Är Stress sannolikt att du under de kommande 5 åren?

Begreppet stressen inte åberopa samma rädsla som ordet cancer, kanske eftersom det blir kastas runt så ofta och därmed ta lätt på. Sanningen är att effekten av stress är värre än du tror, ​​kan stressen faktiskt vara dödlig. Omdömen

Vanligen betecknas som slitage, stress inte bara påverkar din sinnesfrid, men minskar också hur din hjärnan och kroppen systemet under en tidsperiod. Studier har visat att människor som drabbats av kronisk stress hade börjat medvetande mot aspekt av stress och tillhörande känslor av depression och förtvivlan som ofta går hand i hand med spänning Omdömen

Kortvariga psykologiska effekter ofta kännetecknas av.:
• anfall av glömska Omdömen • akut depression
• hjälplöshet
• humörsvängningar
• förbittring
• panikattacker
• cynism

När en eller alla dessa faktorer flaska upp inne, kan det leda till olika psykiska och beteendeproblem såsom panik, ångest och akuta stressyndrom. Omdömen

Kronisk stress hos barn är värre som leder till års uppdämda farliga känslor som senare manifesteras i form av psykiska besvär. Stress sätter ett tryck på hjärnan och detta tryck i överskott kan börja försvaga fungerar till en punkt där man förlorar fullständig kontroll över sina interna verksamhet. Omdömen

Fysiologiskt, som stressad orsakar vissa förändringar i kroppen som fortkörning upp av hjärtfrekvensen, ökar flödet av adrenalin i kroppen och kontraktering av blodkärlen. Dessa förändringar har en djupgående inverkan på din kropp och immunförsvar, vilket leder till följande hygienkrav:

• Ulcerös kolit (en typ av inflammatorisk tarmsjukdom) Review • Högt blodtryck Omdömen • Stroke
• Eksem (som följd av stress som påverkar immunsystemet) Review • Oregelbunden menstruation och problem i att utforma Omdömen • Muskelvärk

Fysiologiska och psykologiska effekter är främst en följd av den stress som agerar på ett negativt sätt på hjärnan och sinnet. Däremot har direkt inverkan stress är främst på beteendestörningar. Omdömen

I en undersökning som genomfördes på alkoholister, erkände 97% av dem att omfamna alkohol för att undkomma stressiga förhållanden. Inte bara alkohol, människor som är stressade sväng mot överskott rökning eller drogmissbruk. Stress leder också till olika äta förhållanden och människor börjar antingen överäta eller hoppar över måltider leder till anorexi, bulimi, hetsätning, och när den kombineras med sömnlöshet, stress kan orsaka kväll polyfagi och natt äta syndrom. Omdömen

De goda nyheterna dock att bli stressad betyder inte att du är skyldig att lida av alla dessa villkor som nämns, betyder det bara att du är mer sannolikt. Nu när du vet de negativa effekterna att stress ladorna, måste du se till att vidta lämpliga åtgärder för att hantera stress på ett positivt sätt. Omdömen

Yoga och meditation är två potenta förebyggande åtgärder som utrusta dig att hantera stress bättre och det är också ett antal behandlingar som du kan vidta för att komma ut ur en spänningstillstånd Omdömen  ..