Balansera Scales

Om du &'; re som de flesta människor du antagligen arbetar hårdare och längre än du brukade. Som ett resultat, att hitta balans i dag och' är svårare än någonsin tidigare s snabba värld. Ändå har en hälsosam balans heller aldrig varit viktigare. Här är några strategier som kan hjälpa:

1. Först och främst måste du älska vad du gör. Vi tillbringar mer än en tredjedel av vårt liv på jobbet – doesn &'; t det vettigt att njuta av det? Jag lärde mig för många år sedan att ju mer du njuta av ditt jobb eller arbeta mer framgångsrik du kommer att bli. Även en högtrycks jobb är mindre stressande när du till fullo njuta av det. Jag vet flera personer som har hög profil och högtrycks karriärer men ändå behålla en känsla av balans för att de älskar sin verksamhet. Njuter ditt arbete ger dig mer tillfredsställelse och självförverkligande
Om du befinner dig i ett jobb som spelar och'. T motivera eller stimulera dig, överväga att göra en förändring. Det finns massor av bra böcker på marknaden som kan hjälpa dig att upptäcka vilken typ av arbete du är bäst lämpade för.

2. Gör tid för familj och vänner. Oavsett hur upptagen du är det är viktigt att tillbringa tid med människor som är nära dig. Under de senaste åren min fru och jag ser till att schemalägga en &'; datum natt och' en gång i veckan. Detta innebär vanligtvis att ha middag på en lokal restaurang eller gå till en film, show eller konsert. Även om vi ofta talar om vår verksamhet ger oss möjlighet att komma ikapp och diskutera saker som vi don &'; t alltid hitta tid att prata om under resten av veckan. Spendera tid med vänner är också ett bra sätt att ladda mentalt, särskilt om dina vänner inte är anställda i samma bransch. Omdömen

3. Hitta en hobby. Jag tror att det är viktigt att engagera dig i ett tidsfördriv eller hobby eftersom de hjälper dig att glömma om arbete för en stund. Mina två favoritsysselsättningar läser och kör. I tillägg till att släppa stress, detta &'; fly &'; hjälper ladda batterierna och underhålla din objektivitet. Plus, är en tydlig energi sinne mer kreativa och öppna för att acceptera nya idéer.

4. Schema “ me &"; tid. Så självisk som det låter vi alla behöver några timmars personlig tid. Jag schema brukar detta när min fru är ute och springer ärenden. För det mesta jag och' ll läsa, titta på en film, eller ibland ta en tupplur. Jag don och 'en; t känner sig skyldig för att ta den här gången för mig själv eftersom det faktiskt hjälper mitt äktenskap genom att tillåta mig att engagera sig i något som jag njuta fullt ut utan att behöva oroa distraktioner från andra människor. Ett ord av försiktighet, och" Me &"; tid bör inte schemaläggas på bekostnad av andra eller upptar en stor del av ditt schema. Om du har varit på en affärsresa för en vecka det &'; s inte rättvist att din familj att schemalägga hela helgen som “ me &"; tid.

5. Ta semester. Semester är avgörande för ditt välbefinnande. Det är viktigt att ta en paus från det hektiska och snabba näringslivet. Alltför många människor i näringslivet våg deras brist på semester som en hedersutmärkelse, men jag känner att bristen på en paus från näringslivet negativt påverkar din förmåga att prestera på din högsta potential. När jag startade mitt företag, jag satt ett mål att ta en veckas paus på minst tre gånger per år. Jag anslutit sig till detta mål under de första tre åren eftersom jag såg till att planera mina raster i början av året. Sedan i min fjärde året jag försummat att planera denna ledighet. Innan jag visste ordet av hade oktober rullade runt och jag har fortfarande hadn och' t tagit ledigt. Vid den här tiden, jag kände utbränd, jag upplevde mer stress, och jag hade mindre energi, enhet och motivation.

6. Koppla bort dig själv. Idag &'; s teknik har gjort det mycket svårt för oss att helt koppla bort från näringslivet. Jag tycker att jag dras till e-post på helgerna och även på semester. Vi don och 'en; t vill missa något och ibland vår chef kräver även att vi hålla kontakten med kontoret på vår ledighet. Men jag är övertygad om att om du kopplar dig helt från röstbrevlåda, e-post, din handdator och BlackBerry är viktigt att skapa ett visst sken av balans i våra liv. Det råder ingen tvekan om att du kommer att ha mer arbete att fånga upp när du kommer tillbaka till arbetet men fullständig brytning hjälper din hjärna ladda.

Jag vann &'en; t tyder på att skapa denna balans är lätt – det &'; s inte. Men med lite fokus och uppmärksamhet kan du börja balansera vågen. It &'; s. Värt ansträngningen Omdömen

© 2006 Kelley Robertson, All rights reserved Omdömen.