Ändra dina matvanor för Back Pain

Jag har inte &'en; t inser när jag var yngre att vad jag åt hade en hel del att göra med hur min kropp fungerade. Jag förstod att jag behövde äta för att överleva, men jag gjorde &'; t verkligen inser att det framhävde tills jag hittade mig själv känslan helt utplånas dag efter dag. Jag skulle vakna upp varje morgon, ta en bit att äta på lokal snabbmat plats på min väg till jobbet, chef hem och brukar plocka upp något på vägen hem. Jag äter, så jag &'; D överleva. Det kan inte ha varit den bästa, men jag har aldrig haft tid att laga något. I slutet av den snåla, jag känner helt nedstämd varje dag efter jobbet, allt ont och jag ville bara sova. Så småningom fick jag veta att det &'; s mycket mer att äta än att bara äta. Vad du äter spelar ingen roll, en hel del Omdömen

Om du tänker på din kropp som en maskin, är det en hel del förnuft, och eftersom din kropp är en maskin när det &'; s. Bryts ner till dess mest grundläggande delar, måste du ta hand om det. Precis som alla andra maskin, behöver din kropp upprätthållas, med tanke på de rätta delarna och bränslen för att hålla den igång. Att vara den avancerade maskin som det är, kan din kropp bygga de flesta sina egna delar, men den behöver rätt råvaror och tillräckligt med bränsle för att göra det. Genom att beröva din kropp av det, du och' ll småningom få den att börja bryta ner, och en av de första platser som du och' ll märker att bryta ner kommer att vara i ryggen tack vare uppkomsten av kronisk smärta i nedre ryggen. Naturligtvis kan du ignorera det genom att spendera tusentals dollar varje år på läkarbesök och recept och facettleder injektioner för ryggvärk, eller så kan du undvika smärtstillande medel för nedre ryggsmärtor
helt (och läkaren), genom att helt enkelt äta rätt.

I dagens &'; s värld, kan det tyckas svårt, och det finns gott om praktiska sätt att få mat. Du kan sluta med en gemensam snabbmat eller plocka upp något färdigt på den lokala livsmedelsbutik. Men ofta gånger, dessa livsmedel är fulla av allt du inte &'en; t-nöd, helt enkelt för att hålla dig igång. Vad du verkligen måste äta är en kombination av rätt vitaminer och mineraler, samt komplexa kolhydrater och protein. Omdömen

De vitaminer och mineraler, samt protein, ge din kropp vad den behöver för att återuppbygga sina gamla delar inklusive dina muskler.
Ombyggnad dessa muskler kan hjälpa dig att undvika en hel del smärta, inklusive kronisk L5 ryggsmärtor Omdömen många av oss lider. Komplexa kolhydrater ger mer energi långsamt så att din kropp har det bränsle den behöver för att slutföra alla de komplexa processer som du går om din dag och det går om att bygga dig. Genom att mata din kropp rätt mat, du och' re kommer att spara dig en hel del smärta, pengar och tid i det långa loppet eftersom du och' ll känner sig mer energisk, kunna göra mer och spendera mindre tid på din läkare eller .. att ta smärtstillande medel för smärta i nedre ryggen och dina andra värk Omdömen