Fördelar och nackdelar med att räkna Calories

Eftersom du läser den här artikeln just nu, är du antagligen desperat att snabbt kasta bort de överskjutande pounds bort din kropp. Du måste ha hört talas om många sätt att diet, inklusive räkna dina dagliga nivåer kaloriintag. Många människor på fora hälsa hävdar att räkna kalorier är mycket viktigt att hjälpa dig att gå ner i vikt, men är det verkligen sanningen? I denna artikel kommer jag att dela med dig olika fördelar och nackdelar med att räkna för kalori.

Först av allt, kommer en fördel att räkna dina kalorier gör dig mer ansvar. Människor går upp i vikt när de tar in mer kalorier genom form av livsmedel än de bränner ut genom övningar. Därför hävdas att genom att räkna ditt kaloriintag, kommer du att bli mer medvetna om hur mycket mat du tar i, vilket gör dig mer medveten och mer benägna att gå ner i vikt med framgång och behålla den. Omdömen

En annan fördel kaloriräkning är att det lär dig om vilka typer av mat du äter, och om det är positivt eller negativt för din fettförbränning mål. Du kommer snart lära sig att om att förlora vikt är ditt mål, då livsmedel som är låga i kaloriinnehåll nivåer, samtidigt som fortfarande har stort näringsrik värde är bra mat som du bör ta oftare. Å andra sidan, dåliga livsmedel är de med högt kaloriinnehåll och kan öka dina kolesterolnivåer eller lägga fett till din diet.

Sedan kommer jag att diskutera om de olika nackdelarna med att räkna dina kalorier. För det första kan det göra dig besatt. De flesta människor som försöker gå ner i vikt redan har ett hat-kärleksaffär med mat. Räkna kalorier för varje enskild måltid kan göra dig besatt av det, och som har en sådan besatthet är inte idealiskt för din mentala hälsa. Omdömen

Som ett resultat av din besatthet med att räkna innehållet i varje mat och måltid kalori du äter, det kan faktiskt hindra dig från att till fullo njuta av din mat. Mat blir då bara ett nummer till dig, och problemet kommer när dieters blir sjuk och trött på att räkna kalorier och börja behandla mat som en fiende istället. Omdömen

räkna kalorier, liksom många andra metoder fettförbränningen, är helt enkelt ett sätt att hjälpa dig att nå ditt mål, det vill säga att ta en hälsosammare kost och få en smalare kropp. Men det är definitivt inte det enda sättet att nå ditt mål Omdömen  ..