Emotional äta är en Hoax: Del 1

Emotional äta är en bluff. Nordamerika feta på grund av sockerberoende, inte känslomässigt ätande. Varför är det så? Detta beror på att socker är mer beroendeframkallande än kokain eller heroin. Om du kan få av raffinerat vitt socker, kan du få tillbaka kontrollen över din hälsa och ditt liv. Det är så enkelt. Omdömen

Tror du att känslomässigt ätande är anledningen till att du är milt överviktiga eller helt feta? Massor av människor, som försöker fungera i dagens stressad värld, tror de äter som svar på stress. Så många människor tror att om de bara kunde få stressen under kontroll att de kunde få sin vikt under kontroll. Inget kunde vara längre från sanningen. Omdömen

Alla bantning reklamfilmer och annonser allt säga er att om och om igen, att vi äter som svar på stress eller vi är känslomässiga eaters eller vi har ingen kontroll över oss själva. Detta är en bluff och jag fick reda på sanningen. Om du vill veta sanningen om känslomässigt ätande, äter som svar på stress, stress och viktökning eller stress och viktminskning, så läs vidare .... Omdömen

Låt mig tillbaka upp lite först. Det är ingen tvekan om att vi alla kan bli offer för känslomässigt ätande från tid till annan och det finns ingen tvekan om att de flesta av oss äter av gammal vana del av tiden. Vi tenderar att vara deprimerad och stressad mycket av tiden och de av oss som inte unnar med mat, förmodligen hantera stress genom att röka eller spel eller något annat lika destruktivt beteende. Omdömen

Den chockerande faktum är att dessa två frågor - emotionellt äta och vanliga äta är mycket små frågor jämfört med den primära anledningen till att vi är alla så FAT. Det kan vara känslomässigt ätande eller vanliga äta som fick igång på vägen till fetma, de är inte vad håller du FAT. Omdömen

Nordamerika är inte överviktiga på grund av våra okontrollerbara känslor eller dåliga vanor. Nordamerika fett, feta, överviktiga, knubbig, pudgy, tung, chunky (eller vad man nu vill kalla det) på grund av något som kallas hyperfagi. Omdömen

Nej, det är inte en svordom. Det uttalas "Hi-per-fay-ja." Detta är ett ganska fint ljudande vetenskapliga ord, vilket helt enkelt betyder okontrollerbar hunger. Vi lider av hyperfagi, vilket är en vetenskaplig eller medicinskt problem, inte ett känslomässigt ätande problem. Omdömen

Nu, inte få mig fel. Jag brukade köpa in hela kosten världen, också. Jag har varit på Viktväktarna, NutriSystem, Jenny Craig, South Beach Diet och en mängd andra planer viktminskning. Jag tillbringade definitivt en hel del pengar under åren försöker erövra min framåt viktproblem. Jag haft framgång vid olika tidpunkter, precis som de flesta människor, men varje gång (du vet borren) fick jag allt tillbaka och lite till. Då lärde jag mig om hyperfagi. Omdömen

Vad kom först ... hönan eller ägget? Sanningen om mat, stress och känslomässigt ätande faktiskt har mer att göra med vetenskap än något annat. Om du vill gå ner i vikt och behålla den, måste du först få mat under kontroll och då kommer du att kunna få stressen under kontroll, inte tvärtom. Viktökning eller viktminskning, oavsett hur du vill titta på det har mer att göra med stress och blodsocker än känslomässigt ätande. Omdömen

Nu, jag talar inte om känslomässig stress här, jag talar om något som kallas oxidativ stress. Här och' s hur det fungerar Omdömen

FÖRST, kommer en galen socker fylld diet.. Du äter sockeröverdragna eller socker fyllda allt inklusive vitt bröd, vitt mjöl, vitt potatis, vitt ris, vit pasta, godis, kakor, bakverk, pop tårtor och vit pizzadeg (du får idén). Omdömen

ANDRA, kommer en okontrollerbar sockerberoende kallas hyperfagi som håller dig en slav under begär för mer socker (även känd som enkla kolhydrater). Detta skiljer sig mycket från känslomässigt ätande. Omdömen

TREDJE, kommer ett bud upp bukspottkörteln (ett mycket viktigt organ i kroppen) som blir upptagen med att försöka producera tillräckligt med hormoner (insulin) för att ta itu med allt socker du fyllning in i din kropp. Förresten, desto mer insulin du producerar, desto mindre glukagon (ett annat hormon) du producerar. Insulin gör du lagrar fett. Glukagon gör dig att bränna fett. Du vill definitivt mer glukagon än insulin, inte tvärtom. Omdömen

FJÄRDE, kommer en bukspottkörtel som inte fungerar så bra längre. Det är trött och det är slitna. Liksom älvorna i tomtens verkstad, har din bukspottkörtel varit så upptagen med att försöka bearbeta allt socker som du äter att det nu bara behöver en lång vinter vila. Det enda problemet är att till skillnad från tomtenissarna, behöver du dina bukspottkörteln att arbeta hela tiden utan att ta en paus -. NÅGONSIN Omdömen

Om den gör det, blir du diabetic Omdömen

FEMTE, kommer en ond. cykel på över arbetande bukspottkörteln och ständigt tillsatta ditt blodsocker hela tiden. Denna onda cirkel skapar fria radikaler och fria radikaler, lämnas därhän, skapa oxidativ stress. Det är oxidativ stress som så småningom skadar din bukspottkörteln så mycket att det slutar att fungera.

Det är oxidativ stress som orsakar alla av skadan, inte emotionell stress och känslomässigt ätande. Hela denna process, precis som en trotsig två år gammal, gör dig resistent mot ditt insulin. Då bukspottkörteln måste göra ännu mer insulin för att ta itu med samma mängd socker som tidigare och cykeln fortsätter och så vidare. Innan du vet ordet av är du feta och du kan inte ens förstå hur det hände. Omdömen

Håll ögonen öppna för del 2 i den här artikeln. För mer information eller för att läsa hela artikeln, gå till Emotional äta är en Hoax Omdömen  !.