Det faktum Om Ldl cholesterol

Jag kommer att låta dig in på en sak chockerande. LDL-kolesterol är inte nyckeln gärningsmannen i kranskärlssjukdom. Jag vet att detta kan vara ansträngande att tro trots allt vi nu har hört talas om riskerna med överdriven kolesterol från våra läkare, och media. Men verkligheten är, är det inte de nivåer av kolesterol själva eller kolesterol som innehåller livsmedel som är de skyldiga i hjärt-sjukdom, det är dessa livsmedel och varje annan faktor som orsakar irritation i din kropp som är den viktigaste förklaringen till hjärt sjukdom ( samt diabetes och överdriven blodtryck).
Vad är kolesterol och varför vi vill ha det? Omdömen

LDL-kolesterol är ett anbud, vaxartad substans som finns bland de många lipider (fetter) i blodet och i alla av din kropp och' s celler. It &'; s en nödvändig del av en hälsosam kroppsbyggnad eftersom det &'; s används för att snälla cellmembran. LDL-kolesterol hjälper också vid tillverkning av galla (som hjälper smälta fetter), och är också viktigt för metabolismen av fett lösliga vitaminer, inklusive vitaminer A, D, E och K. Det är den stora föregångare för syntesen av vitamin D och de olika steroidhormoner (som inkluderar kortisol och aldosteron i binjurarna och könshormoner progesteron, de olika östrogener, testosteron och derivat).
Hur kan en sak så bra att vara så farligt? Omdömen

Kolesterol har felaktigt anklagad på grund vid inspektion av artärerna av någon i fara för en hjärtat misshandel, nivåer av kolesterol och plack bygga upp är mycket höga. LDL-kolesterol är faktiskt transporteras till vävnader som en del av ett inflammatoriskt svar som är där för att återställa skador. Det kan bara lämna in sig själv på artären och utlösa plakett om artären har växa till vara skadad. Irritation i artären är vad som orsakar denna skada. I själva verket är det nu känt att krans sjukdom som orsakar hjärt överfall nu är tänkt att åstadkommas främst av ihållande inflammation. Omdömen

Att skylla kolesterol för hjärt övergrepp kan vara lika för att skylla förhöjda polisen säkerhet i en överdriven brottslighet område. Det var inte polisen som förde på brottet, de hade helt enkelt placerade där som svar på brott. Review, en viktigare fråga att ställa oss är hur vi minska mängden inflammation i våra kroppar för att LDL kolesterol kommer inte att binda till våra artärer? Omdömen

Vi måste minska alla de saker som vi gör som utlöser irritation och förbättra saker som sänker inflammation. I början bör vi undvika mat som orsakar inflammation i våra kroppar. All mat som orsakar en snabb ökning av blodinsulinnivåer kommer inom kort att orsaka inflammation i kroppen. Dessa måltider är socker, vitt bröd, de flesta mejeriprodukter och nästan alla förpackade och förädlade livsmedel. Vad innebär detta avgår dig med? Färska, hälsosamma livsmedel som liknar frukt, grönsaker, magert animaliskt protein, nötter, och massor och massor av vatten. Dessutom, ta in massor av omega-3 rika måltider minskar dramatiskt irritation i kroppen (lax, ekologiska ägg, valnötter och sardiner).
Vad om din kolesterol medicin? Omdömen

Vissa kan också överväger , är det bara lättare att ta en tablett och aldrig behöva variera vad jag äter. Men du kanske vill anta två gånger överväger biverkningar av statiner (LDL-kolesterol minskar droger). De mest typiska oönskade biverkningar som rapporterats är trött, huvudvärk, illamående och den vanligaste av dem alla, extrema muskelsmärtor och muskel degeneration. Om du råkar inte glömma att kolesterol är viktigt för bildandet av cellmembranen, ta en drog som drastiskt är att sänka LDL-kolesterol kan vålla membran skada i neurala och muskelvävnad. De flesta individer på statiner klaga på nacke, rygg eller ben. Omdömen

Hundratusentals amerikaner är faktiskt på kolesterol minskar droger, men antalet människor som drabbas av hjärt attacker och hjärtsjukdomar är bara ökar. Låt &'; s ta en privat plikt för vår hälsa och verkligen få till grundandet av problemet. Hantera din mat plan och hålla sig borta från dessa livsmedel som orsakar en inflammatorisk reaktion i din kropp är ditt första steg till att sänka din chans för hjärt sjukdom och hjärt attacker Omdömen  ..