Sjätte av Sju syndar i övervikt - Stillasittande fritid Activities

Som en följd av kompetens time management, har vi faktiskt har tid för fritidsaktiviteter? Det är tveksamt om någon planerar att ha fritid, eller om du är som mig, du bara ta det då och då, när någon erbjuder dig en vandring uppför “ Grouse Grind &"; eller något annat aktiv och du känner att det är OK att ta lite ledigt! Omdömen

Så vad gör du när du inte har någon fritid ledigt? Vill du göra något aktivt som utmanar din fysiska uthållighet? Eller vill du bara vill skämma bort dig själv och gör dig att må bättre, med något som liknar en terapeutisk massage?

Jag tror att om du är tung, skulle du välja den senare; eftersom ingen skulle välja den första, såvida de inte vill testa sin fysiska prestationsnivå. Vad är det för fel med att testa din fysiska kapacitet? Är du så pinsamt med dig själv som du inte kan tänka sig att testa din fysiska förmåga? Jag kan tänka mig att om du är tung, då du inte kommer att ha mycket energi för att göra mycket aktivitet. Omdömen

Jag gillar att utmana mig själv i resultat aktiviteter som få människor skulle åstadkomma i deras mitten av femtiotalet, såvida de inte är lämpliga. Vi har en vandring i Vancouver kallas Grouse Grind. Höjden är mycket brant. Jag har bara provat det en gång, när jag togs en vän &'; s bil över till North Vancouver för att utföra hike.

Det tog mig över två timmar att komma till toppen, eftersom jag har ansträngningsutlöst astma; som hindrade mig från att försöka gå upp fortare. Så snart jag avslutat det, jag ville prova det igen för att se om jag kunde slå min tid på nästa språng. Men inte kan gå ner på samma sätt som det är för brant, det innebär att betala $ 10 på gondol, i syfte att få ner! Så jag har inte provat det igen på min egen men Omdömen

Jag tror att om jag cyklade över till Grouse Grind, skulle jag inte kunna göra det upp Grouse Grind liksom. eftersom det kommer att ta all min energi bara för att cykla till botten av Grouse Grind, innan jag ens börjar på hike. Det har alltid varit mitt mål att cykla och klättra Grouse Grind på samma dag, men jag har inte uppnått det ännu. Min ursäkt är att jag don &'en; t har tillräckligt med tid och energi för att pressa mig själv just nu, men en dag kommer jag och att jag lovar!

utmaningar som detta är hälsosamma och uppfriskande aktiviteter för att åstadkomma, för att utmana din fysiska förmåga hos friska prestanda. Om du är överviktig, kommer du att inse att du inte kan göra den här typen av verksamhet. Stäng inte dörren för det, eftersom du kan börja göra små realistiska och genomförbara mål som fortfarande kan få dig att arbeta upp till denna typ av nivå. Det tar bara tid att komma dit och du kan göra det, med disciplin, uthållighet och tålamod. Omdömen

Det är min övertygelse att feta människor inte ser sig själva som energisk och därför inte pressa sig till något som kommer att ge dem med mer energi. Det innebär att de flesta överviktiga människor kommer att välja alla stillasittande fritidsaktiviteter såsom solbad, bastu, massage, brädspel, filmer, fotografier, TV, läsa, datateknik, målning och andra mycket stillasittande aktiviteter som saknar rörelse.

Genom att välja stillasittande aktiviteter, överviktiga människor är bara att mata in sin inaktiva livsstil. Det skulle vara bättre för deras hälsa, om de överväga att använda mer rörelse stil aktiviteter såsom yoga, simning, golf eller minigolf, eller bara promenader utomhus i en trevlig natur och njuter av stunden. Detta kan bara förbättra deras livskvalitet Omdömen  ..