? Utmattad och ändå inte kan sova

Det verkar paradoxalt, men det &'; s sant. Det är möjligt att vara fullständigt uttömd, men ändå inte kan sova. Så är fallet med miljontals runt om i världen. Uppskattningsvis 60 miljoner amerikaner lider av sömnlöshet varje år (npr.org). “ Trött och ej &"; är ett vanligt sätt dessa olyckliga insomniacs hänvisa till sig själva.

De biverkningar av sömnlöshet är instabila humör, mental dimma, ångest och depression samt en större tendens mot mer allvarlig sjukdom såsom fetma, diabetes och hjärtsjukdomar. Otroligt, kan farorna med sömnlöshet börjar efter bara en sömnlös natt. (Sleep and Neuroimaging Laboratory vid University of California, Berkeley). Omdömen

Orsaken till Insomnia Omdömen

Hur kroppen hamnar i en sådan situation? Som med alla andra fysiologisk funktion, börjar den i hjärnan. Medicinska forskare har identifierat via MRI studerar ett nätverk i hjärnan, standardläge Network, som är ansvarig för den inre oroligheter som förhindrar sinnet och kroppen från att landa i naturlig sömn. Denna neurologisk nätverket har vetenskapligt korrelerade (Block, Ho, och Nakamura, 2009) vad Stanley H. Block hänvisar MD till som Identity System (I-system). Det är denna del av vår hjärna som är ansvarig för att skapa vår individuella uppfattning av avskildhet från andra människor och miljö. Omdömen

När jag-systemet är överaktiv, tar vår hjärna denna avskildhet till en extrem, begränsar vår medvetenhet till de aspekter som leder till mental och känslomässig isolering: oro, rädsla, konflikt, ilska, och alla slags emotionella sjukdomar. I-system leder också till en rörig sinne som snurrar i all oändlighet på vår att göra-listor, kroniskt pastorna över problem, drömmar om lösningar och i huvudsak håller vår kropp som gisslan i en aldrig sinande spiral av aktivitet och kroppsliga spänningar. Sömn är omöjligt under dessa omständigheter. Omdömen

The Bridge att sova Omdömen

Vila har kommit naturligt när I-systemet är i vila. Nyckeln, enligt Dr. Block, för de flesta moderna dag, urbaniserad och stressad människor är att lära sig att tysta denna del av hjärnan. Den enda metod som visat sig göra detta är Mind-Body Bridging. Kliniskt bevisat genom universitetet sponsrade forskning (Salt Lake City VA /University of Utah /clinicaltrials.gov), hjälper Mind-Body Bridging 90% av insomniacs att sova, en aldrig tidigare skådad framgång bland sömnstudier. Omdömen

Beyond vilsam sömn

En två månaders uppföljningsstudie av deltagarna visade också minskade symptom på depression och högre poäng på livskvalitet skala, vilket tyder på att Mind-Body Bridging går utöver återställa sömn, men också stöd i healing andra fysiska och emotionella element. Omdömen

Var är allt detta på väg? “ Vi &'; ll se &"; sade Dr. Block. “ Ytterligare forskning är planerad och mer analys är motiverad. De preliminära resultaten av vår sömnlöshet forskningen är mycket spännande. It &'; s " skönt att sätta ett läkemedel fri, komplettera fri, naturliga sömn rättsmedel på kartan som faktiskt stöds av oberoende vetenskaplig forskning &;. Omdömen.