Hur man beställer på en restaurang som vegetarian eller Vegan

En av utmaningarna med att vara vegetarian eller vegan är när du måste äta i en restaurang. När du förbereda dina måltider hemma, du vet exakt vad som händer i din kropp. Du kan välja livsmedelsprodukter genom att kontrollera etiketter för att se till att de är vegetarian eller vegan-vänliga. När du äter ute, kan du ofta vara osäker att det äter du passar in med din vegetariska livsstil. Och det händer säkert att någon gång måste du äta i en restaurang.

Här är några tips på hur man ska äta i en restaurang samtidigt trogen dina vegetarian eller vegan principer. Omdömen

Om du vet i förväg att du kommer att behöva äta på en restaurang , bör du försöka välja en som erbjuder mat som du kan äta. Många restauranger har numera webbplatser där de listar sina menyer. Kolla vilka restauranger erbjuder mer av de livsmedel som du kan äta. Du kan även prova att ringa restaurangen för att ta reda första hand vad som händer i några av de rätter som erbjuds. Du kan till och med kunna ringa restaurangen och förbeställa en särskild vegetarian eller vegan måltid bara för dig. Detta tar en hel del av gissningsleken av vad som kan vara i mat som du kommer att behöva äta Omdömen

Om du inte &'en;. T veta i förväg där du kommer att äta, eller om du har inget val av platsen, då måste man undersöka menyn noga innan du beställer. Vissa restauranger kommer att erbjuda ett avsnitt för vegetariska rätter. Vara på sin vakt om, eftersom många av de såser på, säger en pasta maträtt, kanske inte vegan vänliga; Det kan innehålla mjölk, smör, ägg eller andra animaliska produkter Omdömen

Don &';. t vara pinsamt att beställa från endast aptitretare meny för din huvudrätt. Aptitretare-menyn kan erbjuda fler vegetabiliska eller sallad rätter som är lämpliga för ditt sätt att äta Omdömen

Se upp för rätter som kan se vegetarian, men aren och 'en;. T nödvändigtvis så. Ett exempel på detta kan vara grönsakssoppa. Det låter vegetarian, men det är fortfarande förmodligen görs med kycklingbuljong istället för grönsaksbuljong. Ett annat exempel skulle kunna vara pasta med fettuccini sås, som är gjord av grädde och smör –. Definitivt inte vegan vänliga Omdömen

Även don &'en; t vara generad över att be din server exakt vad går in i skålen som du beställer. Låt dem be kocken om de don &'en; t känner. Du kan även be kocken att komma till förhandlingsbordet för att prata med dig om hans recept.

I vissa fall kan du behöva göra din egen tallrik med mat från olika delar av menyn. Till exempel kan du välja att beställa en sida-skålen bakade potatis (göras utan olja eller smör), en sallad entr é e och bröd. Du kan också beställa pasta eller ris med saut och eacute; ed grönsaker ovanpå i stället för restaurangen och 'en; s special sauce.

Ett annat förslag för att beställa sallader är att helt enkelt ha en olja och vinäger dressing på sidan. Se till att oljan är en vegetabilisk olja eller olivolja. Vissa hus salladsdressing kan innehålla mjölk eller andra ingredienser mejeri som kanske inte överensstämmer med dina vegetarisk eller vegansk kost begränsningar. Omdömen

Ett annat ställe att vara försiktig när du beställer på en restaurang (speciellt om du är vegan) skulle vara i dessert avsnitt. Kom ihåg att de flesta kakor är gjorda med ägg och mjölk, och även pajer kan göras med flott i stället för vegetabiliska förkortning. Håll dig till frukt cups eller möjligen till och med frukt ICES (som sorbet) om du är osäker. Då igen, kan du också be er server för att bekräfta med kocken om pajskalet har några animaliska fetter i den. Omdömen

Var inte rädd för att säga till din server eller i ditt företag som du följer en strikt vegetarian eller vegan livsstil. När allt kommer omkring är det ett val som du har gjort och du bör inte vara generad över att uttrycka dina åsikter. Restauranger är där för att betjäna sina kunder, oavsett eller vem de är. Du har rätt att äta på det sätt du vill och kunna sätta in i din kropp bara de saker du väljer att äta Omdömen  ..