5 skäl att prova en Protein Shake

Begreppet dricka en proteinshake kan har du frammana bilder av stora, alltför byggt kroppsbyggare, med sina muskler och nerver poppar i varje riktning som de tuffar några goopy, rå äggsmeten. Protein shakes har dock kommit långt under de senaste fem till tio år och kan vara ett bra komplement till någon enskild diet, även de som inte är ute efter att "nötkött upp". Personligen har jag blivit ett stort fan av vassleprotein, och har en vassleprotein shake varje morgon när jag tränar. Beviljas, är det alltid bättre att äta "riktiga" livsmedel i motsats till skakar, men här är några goda skäl att ge dem ett försök:

1. Tidsbesparing:
Protein shake är ett bra sätt att få lite näring i din dag utan en hel del förberedelser. De flesta protein shakes, om Whey, soja, ägg eller någon annan typ, kräver två ingredienser: mjölk eller juice och proteinpulver.

2. Det är billigt
Vid första anblicken kan proteinpulver verkar mycket dyrt, men i verkligheten är de inte. När du faktiskt dividera antalet portioner i priset, kommer du att se att en portion kostar någonstans från $ 0,50 till $ 1,00. Om du lägger till en portion av mjölk, betalar du totalt cirka $ 1.50. C'mon nu, om du köpt en muffins på Starbucks, skulle du spendera minst $ 2,50. Omdömen

3. Muscle Repair: Review Även om du inte är en body builder, proteinshakes är bra för att hjälpa reparera dina muskler efter ett träningspass. Varför är det här bra? Det gör att dina muskler att återhämta sig snabbare, vilket gör att du kan bygga muskler lättare, för att minska skador och ömhet i samband med att arbeta ut, och må bättre under din träning. Omdömen

4. Stora vinprovning
Som nämnts ovan, dagens proteinshakes är långt ifrån Arnold Schwarzenegger kropp byggdagar. Är en sakfråga, en hel del av protein shakes ute är mäktiga välsmakande. De finns i smaskiga smaker som choklad och vanilj.

5. Hälsosamt alternativ till en Mickey D Shake:
Ingen skojar. Om du har en craving för en choklad skaka från McDonalds kan du räkna med att en proteinshake är mycket hälsosammare för dig. Se nedan för närings jämförelse: Omdömen

Om du bestämmer dig för att ge det en "shake", se till att använda en som är naturligt. Undvik dem som antingen har en hel del socker i dem eller använda konstgjorda sötningsmedel eller smakämnen. Produkter med hjälp av stevia är säkrare och hälsosammare alternativ. Omdömen

Har du provat några protein shakes? Vad tycker du om dem

Relaterade ämnen:?