Näringsvärde Neurosis

Jag hörde denna fras för första gången denna sommar, och jag tror att det sammanfattar vad jag och' M på väg att säga! Hälsomedvetna individer är ofta förknippade med radikala dieter och idéer om mat som verkar mycket begränsande och främmande för dem som aren &'en; t. Så rädd för att ramla av sin plan, eller skruva upp saker som de hålla fast vid sina livsmedel och regimer så strikt att de faktiskt verkar neurotiska. Transporterar runt komplettera flaskor, varvid föda på restauranger, alltid ber om ingrediensförteckningar, ständigt vrida ner “ dåligt och" livsmedel, predika för andra om deras speciella diet, och då också inte njuta av vad de och' re äta och bara äta eftersom de &'; re neurotiska !!

Om detta låter som du, don &'en; t worry - I &'; ve varit där. Om en helande övergång är viktigt, att göra saker harmoniskt och långsamt är viktigt. Att bli neurotiska om mat isn &'; t att läkning alls. It &'; s blir rädda för mat, och inte ha tro. It &'; s öva instabilitet och besatt, alla gör dig mentalt och andligt utmattad och sjuk. Att hitta balansen mellan en sund övergång och din nuvarande rutin är ofta den mest balansering och minsta motståndets väg - som vanligtvis ger de mest bestående resultat.

Jag nämnde det en gång redan och jag &'; ll nämna det igen, West tycker om att tänka att om något är bra, måste mer vara bättre, och om något är dåligt, inte alltför måste vara bäst. Detta är inte nödvändigtvis sant! Obalans är problemet, och äta obalanserade ett eller annat sätt kommer att skapa fler obalanser som isn och' t balansera alls Omdömen

För att övergången harmoniskt, minns dessa få punkter:
Gå långsamt! Don &'; t släppa din rutin för en ny diet natten, ofta plötslig förändring är försvagande och kan göra en hel del skador
don &';. T vara extrem. Försök att införa eller spännande livsmedel gradvis, och don &'en; t känner att helt undvika ett livsmedel är svaret. Om du börjar må bättre utan mat, långsamt fortsätta att undvika det. Om du avslutar saker cold turkey, kan sug efter andra livsmedel stå upp och skapa en separat destruktiv cykel Omdömen

Don &';. T använda blind tro. Test saker och experiment. Har ett livsmedel må bra för dig? Don &'en; t äta eller inte äta något för att någon sa till dig eller du läser i en bok, ta reda på själv genom att öka din äta medvetenhet praxis! Använd din mat intuition! Kom ihåg att du är annorlunda än alla andra! Det som fungerar för dig kan förstöra någon annan, så håll helande berättelser till dig själv! Don &'en; t vara överlägsen! Alla har sin healing resa som skiljer sig från alla

Kom ihåg att du är djupt ansluten till din mat, på många plan. Koppla dig från din mat av hälsoskäl kan ha negativa effekter. Mat ska avnjutas och närande på alla nivåer, låta det vara en manifestation av din egenkärlek genom att njuta det varje måltid, utan skuld, rädsla, skam eller någon rädda känslor. Bara förblir vägledda om dina val och litar på att vad din kropp ber om är det rätta. Kroppen är som en kryssning liner, göra en liten förändring vid ratten - och med tiden fartyget kommer att vara i en helt ny riktning! Slåss med hjulet för att ändra riktning, och du &'; ll vända ditt skepp över och sjunka! Bara ta det lugnt och njuta av åkturen Omdömen  !.