Qi Gong (kinesisk Yoga) Rensar Fukt och Stuck Energy

Chinese yoga eller qi gong (uttalas chi kung), är ett effektivt sätt att frigöra fukt och värme som sommartid medför. Omdömen

Fukt och värme är stater som kan leda till hälsoproblem såsom övervikt, kronisk trötthet, förvärrad av inflammatoriska tillstånd, depression, ångest, och matsmältnings utmaningar. Omdömen

Vad orsakar fukt och värme? Omdömen

Kalla och iced drycker stagnerar energi mjälten, skapar fukt. Omdömen

Långvarig exponering för höga temperaturer gör att kroppen att vilja släcka elden genom att producera fukt, slem eller slem. Således, på mycket varma dagar, kan vi känna trög, tung och oinspirerat att flytta våra kroppar. Omdömen

Intern och kroniska sjukdomar som artrit, fibromyalgi, depression, diabetes, hjärtsvikt och njursjukdomar kan också skapa fukt och värme. Omdömen

Antibiotika och steroida läkemedel kan skapa värme och fukt samt. Omdömen

Chinese yoga eller qi gong kan bidra till att frigöra fuktig stagnation av mjälte, förbättrar ämnesomsättningen och tydlig värme.

Själv Massage Omdömen

Andas djupt och ta ett djupt andetag in, fylla i genom den nedre delen av magen. Omdömen

Visualisera energi mjälten, bosatt under den vänstra bröstkorgen.

Känn till de områden som är grå och tung med ditt sinne. Lägg märke till de områden som är lätt och torr också. Omdömen

Lätt slap området under den vänstra bröstkorgen med öppen handflata i din högra hand, och borsta varje stillastående energi ner kroppen, benen och ut fötterna. Detta hjälper till att frigöra fastnat energi och förbättra blodflödet till mjälten. Omdömen

Utför denna rörelse 9 gånger flera gånger under dagen. Omdömen

I kinesisk medicin, mjälten sägs vara transformator inte bara livsmedel, utan även livserfarenhet. Så när vi är “ fastnat &"; i våra liv, ibland finns det ofta fukt i mjälten vänteläge och skapa en utmaning med att släppa skadliga vanor. Omdömen

Från en själ perspektiv kan vi utföra även gamla skador och känslomässiga sår från tidig barndom eller prenatal (tidigare liv) upplevelser i våra energikroppar. Således, genom att arbeta med mjälten, vi ge oss omvandla dessa sår och läka djupt så att vi kan skapa nya upplevelser från en läkt utrymme. Omdömen

Spleen är också relaterad till vår förmåga till jord och centrera våra energier, något som kan vara svårt att göra när vi är upptagna. Omdömen

Men om vi tar bara några minuter att utföra kinesisk yoga med avsikt att ge våra mjältar att rota vår energi, det kan hjälpa oss att bli mer produktiv och fokuserad med uppgifter till hands. Omdömen

Slutligen fukt och värme avser ibland mentala tillstånd som ångest och kamp. Så när vi känner dessa känslotillstånd, energi våra mjältar kan bli beskattad Omdömen

På så sätt kan våra sinnen påverka det fysikaliska tillståndet för vår mjälte –.. Liksom, kan vår fysiska tillstånd påverkar våra sinnen

Till exempel, om vi äter tunga, fet mat, kall och rå mat, och dricka kalla drycker, detta kan skapa en stagnation i mjälten som kan manifesteras som fukt, vilket resulterar i fastnat tankar som är besatt i naturen eller känslan av att kämpa med allt vi har på våra tallrikar (dvs värme). Omdömen

Qi Gong andning Omdömen

Breath arbetet kan också hjälpa stärka och befria mjälten. Omdömen

Andas ut helt och djupt, medvetet upphandlande låg magen att utvisa all luft ur dina lungor. Omdömen

Andas djupt, vilket gör att luft att fylla i mitten dan tien (området under din bröstkorg) att översvämma mjälten med syre. När du gör det, tänk gult ljus fyller mjälten. Omdömen

Upprepa mönstret för utandning och inandning nio gånger, medvetet gör varje djupare fylligare och längre. Omdömen

När du är klar, sitta en stund och reflektera. Var öppen för de insikter som kan komma om var du kan hålla mönster i ditt liv, kropp och själ, och förstå att med en konstant praxis kinesisk yoga och andning, är du berättigad att befria dessa mönster Omdömen  ..