Att välja en yoga class

Med så många yogalärare runt, kan det vara svårt, särskilt för en nybörjare, att välja yoga som passar bäst. Följande är några riktlinjer för att välja ett yogapass som är rätt för dig.

1 Välj en stil av yoga som passar dig
Det är ingen idé att anmäla sig till en ashtanga klass om du är sextio fem, något överviktig, och bara vill koppla av, eller att gå till en viniyoga lärare om du tar upp yoga som ett alternativ till jogging eller styrketräning för att hålla sig i form. Om du är osäker, be att titta på en klass innan inskrivning. Ännu bättre, kommer de flesta lärarna faktiskt låter dig göra en provklass, kanske på en sänka hastighet, innan du frågar dig att begå för en tid. Detta ger dig en chans att se själv om deras stil av undervisning, och stilen av yoga de undervisar, passar dig.

2 Välj din lärare noga. Review Var inte rädd att ställa frågor. Här är några punkter du bör klargöra med någon lärare innan inskrivning i sin klass: Har de öva sig? Hur ofta? Någon som inte utövar yoga regelbundet (dvs. minst tre gånger i veckan, företrädesvis 5 eller 6 gånger i veckan) kan inte vara lämplig som lärare.

Hur länge har de varit yoga?
Någon som inte har tränat regelbundet i minst tre år förmodligen inte har nog erfarenhet att undervisa i yoga.

Vem gjorde de tränar med och hur länge? Omdömen Utbildningen yogalärare tar mycket tid och ansträngning. Ridning på populariteten av yoga i västvärlden, har vissa organisationer försökt att utbilda "yogalärare" inom några månader. Detta är löjligt, möjligen farlig, och kommer bara att ge yoga ett dåligt namn. Alla seriösa yoga organisationer som deltar i utbildning av lärare som Iyengar Yoga föreningen, den irländska Yoga Association, den brittiska Wheel of Yoga eller Europeiska unionen Yoga har ett minimikrav på två års utbildning.

Är de fortfarande studerar yoga?
Vissa yogalärare, en gång kvalificerade, sluta studera. Detta strider mot filosofi yoga. Den som undervisar yoga skyldig till sina elever att regelbundet delta i lektioner och seminarier med mer seniora lärare. Det finns ett talesätt som att vara en lärare, behöver du en lärare, en praxis, en kärlek och kunskap i ämnet du undervisar och elever. Se till att läraren du väljer uppfyller de tre första krav innan han blev en av deras student!

3 Välj en lärare du vill. Den elev och lärare är mer än ett kommersiellt. Se till att du studerar yoga med någon du kan lita på och respekt Omdömen  ..