Styra Anger

Vad är ilska? Omdömen

Alla av oss känner ilska. Några av oss blir arg väldigt ofta. Vissa kan kontrollera ilska. Några av oss uttrycka vår ilska fritt, medan vissa undertrycka den. Varför får vi arg? Finns det något sätt att kontrollera ilska? Hur man gör det?
Orsaker för Ilska Omdömen

Vi blir arga när vi slutat göra något. Eller när vi don &'en; t får vårt sätt. Vi blir arga när våra önskningar inte uppfylls, eller när folk don &'en; t överens om att vår ståndpunkt. Många gånger vi blir arga när vi hittar våra åsikter på stor strid med andra och inte kan förstå den andra synpunkt och håller inte med det.

Lista dina vänner. Tänk på en situation och föreställa sig reaktionerna. Till exempel, låt oss säga att situationen är detta – din vän sitter i en restaurang och någon spiller något hot på hans /hennes händer oavsiktligt. Nu föreställa sig reaktionerna från listan. Du kommer att skriva reaktioner som varierar kraftigt. Du kommer att föreställa sig en vän till dig att skratta bort det och en annan vän ringer chefen och göra en stor scen. Reaktionerna är annorlunda eftersom de kontrollerar sin ilska på olika sätt. Hur
Styra ilska Omdömen

En del av oss tar aldrig saker på största allvar. Så de don &'en; t bli arg över småsaker alls. Det är naturen av dessa människor. Kan vi använda alla metoder för att kontrollera ilska? Låt oss undersöka. Har du reagera omedelbart, eller tänka på vad som gick fel innan reagera? De av oss som reagerar spontant, bli arg snabbt. De som tror på det innan att reagera kan förstå och kontrollera sina känslor bättre. Varför inte räkna upp till tio innan reagera?

Förstå andra synpunkt hjälper i många situationer. Som vi har vår synvinkel, så gör andra. Varför försöka upprätthålla våra tankar om dem? Varför inte åtminstone försöka förstå vad de tänker och varför? Om din chef är arg på dig, behöver du inte reagera omedelbart. Ge lite tid och fundera över alla möjliga orsaker och du får svaret på sin vrede. Om det vid utgången du inser att hans /hennes ilska var helt omotiverad, valde du att förlåta och inte reagera med ilska. Omdömen

Känslor som ilska kan styras. Den behöver reflektion. Det behöver praxis att visa återhållsamhet. Genom att vinna över din ilska du kommer att bli en bättre människa. Gör din ilska din slav och inte bli förslavade av den Omdömen  ..