Inte Look Back in Anger: Hur man övermanna din Trauma

By The Pioneer för Subliminal Meddelanden Online

Olika folks. för olika slag. Det finns olika sätt på hur vi handskas med något, såsom rädsla eller trauma. Andra faller i depression eller ångest, vissa utvecklar förträngda minnen, medan det finns ett antal som lätt bli arg.

Som ni kan se, trauma, särskilt en olöst ett, har en långvarig effekt i ditt liv. Om du är alltid arg, kan du hamna verbalt och fysiskt missbruk, liksom skada någon eller dig själv. Du kommer aldrig att förlora din ilska inte om du inte får att lösa ditt trauma.

Men vad ska du göra? Följande kan vara till hjälp:

1. Bekräfta frågan.
Om du vill ha hjälp, så ska du erkänna för dig själv att du behöver en. Det första steget är att erkänna att något är fel, eller om du är medveten om den olösta trauman, så ska du erkänna att det orsakar problem i ditt liv.

2. Dela dina tankar och känslor.
Av någon anledning vi tenderar att lösa frågor allt efter oss bara genom att prata om dem. Kanske den enda resolution som du behöver är upptagande som den traumatiska händelsen ägde rum, och talar om det utför uppdraget. Dessutom, när du diskutera dina uppdämda känslor och tankar över traumat skulle dina nära och kära att kunna ge dig den känslomässigt stöd du behöver.

3. Leta efter en professionell för att hjälpa dig.
Om du är ordentligt guidad, kan det ta en stund innan du kan hitta dig själv på vägen till återhämtning. Dessutom kan du välja metoder som har allvarliga återverkningar senare.

Du ska veta att det finns alltid hjälp tillgänglig. Du kan nå ut till rådgivare och psykoterapeuter. De har den kunskap, erfarenhet och kompetens som skulle vara till stor nytta för dig.

4. Gå med stödgrupper.
Vissa drabbade inte vill gå med stödgrupper, kanske i antagandet att det bara utsätter dem för förlöjliga och därmed mer smärta och trauma. Men sanningen är att du kan förvänta dig raka motsatsen. Att vara i stödgrupp gör du inser att du inte är ensam i ditt lidande. Det finns en massa människor som går igenom vad du upplever och deras ilska frågor på grund av trauma kan vara värre än din.

Dessutom kan du lära av dem som framgångsrikt har löst sina uppdämda trauma och okontrollerbar eller orimlig ilska.

5. Omge dig med massor av kärlek.
När du har olösta trauman, är det så lätt för dig att vara sårbar för en hel del negativa känslor. Du känner dig skyldig, ängslig, orolig, arg och ledsen på samma gång.

Det är mycket viktigt att känna en massa kärlek, speciellt egenkärlek. Följande subliminala meddelanden eller affirmationer kan användas:

Jag är värdefull för mina vänner och min familj Hotels-Base.com Min tidigare definierar inte min framtid
jag kasta bort alla dåliga minnen av.. .. förbi Omdömen jag har förlåtit det förflutna och de människor som sårade mig Omdömen jag kan se mig själv vara omgiven av värmen av kärlek Omdömen  ..