Hur man kan övervinna Separationsångest i Adults

Många människor lider av ångest och panikattacker någon gång i sitt liv. Men när man pratar om separationsångest, är det första som kommer att tänka att villkoret drabbar barn endast.

Vad de flesta människor inte vet är dock att separationsångest hos vuxna är vanligt. Om du är en vuxen som lider av tillståndet, betyder det att du upplever faser av ångest när du är separerade från någon.

Att skiljas från en make, pojkvän, flickvän eller vän kan utlösa separationsångest hos vuxna. Vanligtvis är denna person en primär vårdgivare och är centralt i ditt liv. Den goda nyheten är att separationsångest hos vuxna kan hanteras. Omdömen

Symptom Omdömen

Separationsångest hos vuxna är en sjukdom som yttrar sig i flera former. Några av de vanligaste symptomen är nöd, mardrömmar, ständig oro och även fall av sömnlöshet.

De flesta av de vuxna som lider av sjukdomen kan också hända att de är ovilliga att släppa ut den person som de är bundna och därefter separeras från. Även om dessa symptom på separationsångest hos vuxna är relativt vanligt, varierar deras omfattning från en vuxen till en annan.

Till exempel, vissa kan uppleva extrem rädsla för att vistas bortsett från deras primära vårdgivare, medan för en del kan det vara extrem rädsla för att gå till vila. Omdömen

Separationsångest hos vuxna Relief Omdömen

Till skillnad från separationsångest som drabbar barn, är separationsångest hos vuxna en sjukdom och det är inte hälsosamt. Eftersom detta är en nyligen kategoriseras tillstånd, finns det inga särskilda diagnosmetoder för det.

Det är också viktigt att notera att villkoret vanligen diagnostiseras bland andra förhållanden och inte i isolering.

Vissa läkare ge lindring för sina patienter genom behandling av symptom på separationsångest. Men psykologer vänt mot att lära sina patienter hur man handskas med sjukdomen i stället för att ge dem många recept.

Om du börjar uppleva symptom som följer med separationsångest hos vuxna, är det rekommenderat att du konsultera en psykolog som kommer att starta dig på en terapi.

Din psykolog kommer inte bara förse dig med att klara färdigheter, men han eller hon kommer också att ge dig chansen att öppna upp om dina rädslor och hur man kan hindra dem från att överväldigande dig. Omdömen

panikattacker och Separationsångest hos vuxna

Det är vanligt att människor som upplever separationsångest att också få panikattacker. Panikattacker kan vara täta eller en gång-in-a-lifetime händelser.

Även om medicinering och psykoterapi kan komma till hands för att ge dig en viss lättnad, det finns vissa självhjälps tips du kan använda för att klara av de två villkor.

Till exempel, kan du lära dig att slappna av och kontrollera din andning så att när panikattacker kommer, kommer du att veta hur man ska hantera dem.

Undvika koffein och tobak är också en annan självhjälp tips som kommer väl till pass eftersom dessa två substanser är kända för att utlösa panikattacker.

Om du lider av separationsångest tillsammans med episoder av panikattack, kan livet vara svårt för dig.

Men kan du hantera de två villkor om du genomgår behandling och hjälpa dig att klara Omdömen  ..