Från Worrier till Warrior - Fyra sätt att omvandla Oro i Power

Jag skulle vilja berätta om den fantastiska kraften i oro. Alla oroar från tid till annan. Den goda nyheten är, inneboende i oro är två mycket speciella befogenheter - kraften i VIVID FANTASI, och kraften av långlivade FOCUS. Människor som är riktigt bra på oroande, som jag är, faktiskt kan visualisera och känna saken de fruktar som om det var riktiga; dessutom har de förmågan att ihärdigt fokusera på den. De är superkrafter! Tricket är att utnyttja dessa befogenheter och använda dem för expansion och tillväxt (i stället för kontraktion och stuckness). Det är då OROAR metamorphs i krigaren. Omdömen

Eftersom oro är en självklarhet för mig, jag har ett val att antingen använda den för att lida eller att växa. Jag tycker inte om lidande, därför har bekymmer varit en övertygande kraft i min personliga utveckling. Det är en Burr under min sadel, en sporre i min sida, jag lär mig att utnyttja det och ta det för en åktur, som en sparka bakut bronco, rida ut den snäva pennan i en expansiv fält. Omdömen

I vill dela 4 sätt du kan använda kraften i livlig fantasi och Ihållande fokus att förvandla din OROAR själv i din krigare själv:

1. Det första sättet är att föreställa sig OROAR inom som ett barn som känner sig liten och maktlös. Tänk dig att sätta barnet i ditt hjärta, och talar till barnet kärleksfullt, innehav, tröstande och kärleksfulla barnet. I handlingen att göra detta, blir du din medkännande, kärleksfulla, Big Soul själv, som är vem du verkligen är, och din lilla OROAR själv sätts i perspektiv. Omdömen

2. Det andra sättet är att använda oro som en katalysator för bön. Människor som oroar är motiverade att be. Studier av bön visar att det som gör det mest effektiva är inbillar och känna energin i vad det är vi önskar, känsla som om det redan är så. Native American regnmakare säger att de inte be om regn, de ber regn, de föreställa sig det, de känner det. När min make Tom först kom till Kalifornien han gick längs havet stranden längtan att se delfiner, men ingen var att visa upp. Hans längtan höll en energi brist, som om han sade, "jag vill ha det, men jag kan inte ha det." Han insett detta, och växlas till känna glädje om delfiner som han visste var där i havet, och han skickade dem varma känslor av uppskattning. Innan du kan säga "hoppa delfiner" de verkade! Omdömen

3. Ett tredje sätt är att föreställa sig att just nu är allt som finns. Bekymmer är vanligtvis omkring en beklagade förflutna eller en tänkt framtid. Du kan använda oro som en påminnelse för att komma in i nuet och vara här ett andetag i taget, ett steg i taget. Min bror bodde på sin segelbåt utanför Saint Croix och några år sedan orkanen Omar kraschade huvudet på in i ön och sjönk min brors båt. Han förlorade allt. Han kände sig förkrossad och orolig. En vän lät honom stanna på sin båt för en stund. Min bror sa själv att bara ta baby steg. Han sade till sig själv, "Allt jag behöver göra är att gå upp, allt jag fick göra är att få mig till stranden i jolleseglare, allt jag behöver göra är att ta baby steg, en efter en." Ett år senare var han en mycket lycklig man. Han fick veta att han har fler vänner än han någonsin visste att han hade eftersom människor nått ut till honom och hjälpte honom att komma tillbaka på fötter. Och han lever på sin nya segelbåt som är ännu bättre än den som förstördes. Vilken skillnad ett steg i taget gör! Omdömen

4. För det fjärde och slutligen, tänk dig att din rädsla och oro är bara frysta kul. Fritz Perls sade, "Rädsla är spänning utan andetag." Lägg andetag att oroa och du frigöra den energin och omvandlar den till nöje och spänning. Jag ska ge er ett exempel: Jag är alltid nervös innan du ger ett tal. Men jag har beslutat att andas och ringa min nervositet spänning, och nu känner jag mig mycket bättre om att ge tal. Jag sjunger för mig själv, "Jag är så glad. Jag kan inte dölja det. Jag är på väg att tappa kontrollen och jag gillar det jag tror!" Omdömen

Finns det något i ditt liv som du åter orolig? Du kan använda superkrafter av livlig fantasi och Ihållande fokus att omvandla din mesiga, weeny worrier till en magnifik, mäktig krigare. Tänk att Omdömen  !.