Ångest Terapi: Är det dags att se doktorn

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Det &'; s?. helt normalt att känna sig oroliga. I själva verket är det och' s en av kroppen och 'en; s bästa försvar. Tänk de primitiva stammar länge sedan. Ångest tillät dem att jaga och att se upp för rovdjur och fiender, samt gav dem mekanism för att överleva.

Hjärnan har programmerats att vara medveten om hot. När vi står inför rädsla eller fara, är en av våra metoder för att vara orolig.

Men för att vara orolig hela tiden, särskilt utan anledning, är en helt annan sak. Det är redan känt som ångestsyndrom.

Vad är ångest?

Ångestsyndrom är en av de ledande sjukdomar i världen, med miljontals drabbade varje år. Hundratals rusade till akuten dagligen, och tusentals är fortfarande omedvetna om att de har det.

fobi är ofta kallad okontrollerbar lust eller känslan av att vara orolig. Det finns många skäl till detta.

Dina dåliga erfarenheter kan vara en av de främsta orsakerna. You &'; re rädd för att prata med en grupp människor för att du drabbats av förlägenhet när du var fortfarande ung. Du don &'en; t tycker om att rida planet eftersom en älskad dog ombord på ett flygplan.

Det kan också ha något att göra med hur din hjärna tänker. Din hjärna kan uppfatta vanliga saker som arbetsrelaterad stress som stora hot, tvinga dig att känna vanligaste tecknen som förknippas med ångest.

Vilka är de olika ångestattacker symptom?

De tecken och symtom på ångest kan skilja sig från en lidande till en annan. Andra upplever dem så milt att de don &'en; t har någon aning om att de och' re redan ha ångestattack, medan vissa hamnar tar mediciner på en daglig basis.

Vanligtvis dock påverkar ångest olika aspekter av ditt liv, fysiskt, känslomässigt och psykiskt. Här är några av de många symptom: Omdömen

• Brist på sömn eller sömnlöshet Omdömen • Dålig aptit
• Viktminskning
• Snabbare puls Omdömen • Yrsel eller illamående Omdömen • Brist på koncentration Omdömen • Muskelsmärta
• Irrationalitet

Vilka är dina alternativ för ångest lättnad

botemedel för ångest kan delas upp i två:? Mediciner och naturliga behandlingar.

En läkare ordinerar normalt en anti ångest medicinering. Doseringen beror på svårighetsgraden av din ångest.

Trots att övervinna ångest kan också innebära att välja naturliga behandlingar ensamma eller i kombination med dina mediciner.

För en, du kan utföra rätt andningsteknik. Korrekt andning hjälper slappna spända muskler, saktar ner dina hjärtslag, bort skräp från ditt sinne, och gör att du kan bli mer medvetna om den nuvarande (personer med ångest är ofta orolig för framtiden) katalog

Det &'. s också bäst att hålla dig frisk genom att minska stress. Stress är en av de ledande syndarna av ångest. Det snedvrider också hur din kropp fungerar och nervceller kommunicerar.

Du kan även använda subliminala meddelanden eller affirmationer. Du kan ändra hur din hjärna tänker på saker. Till exempel, om du och' re angelägen om att gifta sig, kan du använda följande subliminala budskap. Omdömen

Ett gott liv väntar på mig när jag &'; M gift Omdömen jag gifta sig med en god människa .
Livet är trevligare när delas med någon Omdömen  ..