Frågor och svar om blyghet och social Anxiety

Chansen är stor att du lider av blyghet och social ångest förutsatt att du har när som helst behandlas med ångest i någon av följande situationer: Ta något tillbaka till butiken eller skicka mat tillbaka på diner; skriver offentligt som att fylla en kontroll i snabbköpet, prata med auktoriteter; ger ett viktigt tal eller presentation; skriver en examen i skolan eller för professionell ackreditering. Omdömen

Hur definierar blyghet och social ångest? Omdömen

Blyghet och social ångest (ibland kallad social fobi), i allmänhet identifierats som en övergripande undvikande av dom och kritik till förmån för beröm och acceptans. Man räknar med att omkring 3% till 15% av alla människor i dag får en viss grad av social fobi, men bara en fjärdedel av dem är på jakt efter professionell behandling för sin utmaning. Omdömen

Precis som lider av blyghet och social ångest? Omdömen

Blyghet och social fobi griper alla sexuella, etniska, ekonomiska och kulturella hinder. Vem som helst kan potentiellt få en social ångest villkor. Massor av professionella terapeuter tror att huvuddelen av blyghet social ångest utmaningar har sin början i tonåren, med bara omkring hälften dating till före tio års ålder. Omdömen

Finns det en diskrepans mellan blyghet och social ångest? Omdömen

Även närstående, blyghet kännetecknas ofta av en enkel skatteundandragande eller ovilja att engagera sig i sociala aktiviteter. Med social ångest är vreden av blyghet vände upp och förstärks till den grad att oviljan förvandlas till en komplett fobi. Omdömen

Vilka är de fysiska tecken och symtom till social ångest? Omdömen

Allmänt någon med stark social ångest kommer att drabbas svår huvudvärk, täta muskelgrupper, ökad svettning, samt rodnad när de måste uppleva en situation de frukta. Vanligtvis kan det till och med bli en extrem ångest attack. Vissa personer med social ångest tenderar att inte lider av dessa symtom dock, och säger att de enbart känner sig blyg eller rädd. Omdömen

Det är typiskt att människor upplever social ångest kommer att vara hemlighetsfull om det och kan vara osannolikt att erkänna att de är drabbade av det. Om du tror att någon du känner kan ha en typ av social ångest, är det nödvändigt att du är försiktig med att inte sätta dem på plats när det handlar om det. Var försiktig och förståelse, och så småningom, kan din vän förr eller senare anförtro dig. Omdömen

Vad är svaret att lindra blyghet och social ångest? Omdömen

Du kommer att upptäcka flera strategier för att hjälpa dig att hantera eller eliminera blyghet och social ångest. I svåra fall, är det utan tvekan bäst att få hjälp från en kvalificerad expert som kan hjälpa dig i din återhämtning. Denna person kan hjälpa till att informera dig om ditt problem och hjälpa dig att upptäcka nya verktyg och hur du kan hantera din utmaning. Omdömen

Andra metoder för läkning består av utmana dig själv att göra små saker som i slutändan kommer att hjälpa dig att känna dig trygg i villkor du tycker är svårt. Jag har behandlat personligen med några av mina social ångest runt träffa nya människor och frågar kvinnor ut på datum genom att trycka mig att kliva upp till 100 främlingar i en vecka och bara säga "hej". Det var inte lätt i början (verkligen det var ganska skrämmande), men det blev lättare med praxis och med tiden kom jag faktiskt njuta av processen. Omdömen

Du kan också stöta på massor av verktyg som finns i dessa dagar, till exempel som guider och program där ute som hjälper människor stegvis återhämta sig från sin sociala ångest. Massor av dessa kan placeras på nätet och kan nås omedelbart som antingen e-böcker eller video kurser Omdömen  ..