Panik Ångest Attack Symptom

Identifiera en panikångest attack symptom eller symtom kan hjälpa till att spela en viktig roll när det gäller att förstå och övervinna panik och ångest. Informera dig själv, forska och förstå vad som händer kan spela det är en del i att minska dina bekymmer. Omdömen

Det finns många av dessa symptom och inte alla kommer att gälla för dig, även om några förmodligen kommer. Inte rädd, även om många är tillämpliga. Det betyder inte att du är i stort problem eller är det svårare att övervinna Omdömen

panik eller ångest attack symptom

-. Yrsel eller svimfärdig Omdömen

- bröstsmärtor, andningssvårigheter eller känner du inte kan få tillräckligt med luft Omdömen

- snabb eller oregelbunden misshandeln av ditt hjärta Omdömen

- skakningar eller skaka Omdömen

- enorma terror, rädsla för att dö eller bli galen Omdömen

- klump i halsen, kvävning känsla eller svårigheter att svälja Omdömen

- svettning Omdömen

Dessutom kan du också känna illamående, en viss känsla av undergång, varma eller kalla vallningar, stickningar i fingrar och tår och förvrängd syn. Omdömen

Du kan också uppleva magen oroligheterna, mardrömmar, en dramatisk ökning av sinnena (särskilt inom ljud och ljuskänslighet) och axel och nacksmärta. Omdömen

depersonalisering och overklighetskänsla kan också upplevas. Lika intressant som det kan låta för de flesta människor, kan det också vara mycket störande. Det är ett symptom på ångest och är så otroligt och overkligt. Omdömen

En person kan känna att de är i ett drömtillstånd eller trance. De kan känna att de är i en dimma, okroppslig eller "placerade ut". Do not tell ett lidande som det är "coolt" att känna så.

Vad kan du göra?

Lyckligtvis, det finns många saker du kan göra för att må bättre. Det kommer förmodligen att kräva att du ha tålamod och jobba på det. Tålamod och hårt arbete kan inte vara högst upp på dagordningen, men vänligen försök. Omdömen

Det självklara sak är att se din läkare. Kognitiv beteendeterapi tillsammans med medicinering är ganska effektivt. Du har många andra alternativ, beroende på dig och din situation. Omdömen

Du kan försöka hypnos, yoga, korrekt bukandning, program som Panic Away och The Linden Method, naturprodukter som PureCalm, Anxius eller MindSoothe.

Det finns många andra, men förändring tar tid. Omdömen

Om du har även en panikångest attack symptom, försök att ta itu med det snabbt. Dra den på kommer att bli som ett mörkt moln ständigt svävar över dig. Det finns många sätt att må bättre.

Dina framsteg kan vara snabb eller långsam. Det är bra om det är snabbt, men hänga där om det är långsamt. Det kommer att hända. Vara fokuserad och inte ge upp. Så hårt som det kan vara, är du starkare än du tror Omdömen  ..