Ångest - The Ultimate Survival Tool

Så mycket smärta och lidande som mycket känsliga människor går igenom på grund av vår oro och ångest vanor, dessa är egenskaper som har säkermänsklighetens överlevnad sedan urminnes tider Omdömen

Vad gör jag menar.

Först av allt måste du förstå att ångest är en tankeprocess. Det är inte en psykisk sjukdom. När du är orolig, vad tänker du på? Vad är bra? Vad är underbart? Hur allt kommer att bli bättre än du kan föreställa dig? Nej!

Du inbillar det värsta scenariot. Ångest är att tänka på vad du inte vill ha hända. Tänk på det! Omdömen

Låt oss flyta tillbaka i tiden för ett ögonblick till en Gazillion BC Du umgås med dina jägare samlare kompisar och det är sommartid ... Det finns massor att äta och det är varmt. Helt plötsligt har du en orolig tanke. Du tänker på något obehagligt om framtiden. Tror du plötsligt den kommande ... vinter! Ni föreställa er att gräva genom snödrivor rensning oavsett matrester du kan hitta. Du tänka dig att svälta. Ni föreställa er era barn, hungrig, kall, sjuk. Omdömen

Det är ångest. Funderar du på vad du inte vill ha hända. Omdömen

Vad det är tänkt att göra är utlösa en påhittig svar. I det här fallet, kommer du upp med en briljant idé. För att undvika svält under den kommande vintern börjar torka mat och lagra den i underjordiska behållare. Omdömen

Funderar kylan, kommer du upp med idén att du kan göra varma kläder. Kom Fall du gärna handla den lilla sommar höftkläde i för en trevlig ullig mammut päls. Den första jordkällare är således född och pälsen uppfinns på grund av ångest. Omdömen

Din förmåga att tänka framåt och visualisera dåliga saker som händer kan du planera och vidta beslutsamma åtgärder för att skapa ett annat resultat. Denna planering för vinter resultat i din familj och stam överlevande! Dina barn och deras barn passerar längs denna oro gen. De "klack-huvuden" som inte har denna förmåga förgås. Överlevnad är bra, är det inte? Omdömen

Så de som kunde förutse framtiden och föreställa sig värst kunde bättre plan och som ett resultat skapar en bättre framtid. Omdömen

Nu. Spola fram till idag. Jag skulle vara villig att satsa på att du har använt denna underbara fantasin hos er att föreställa sig det värsta. Den extra faktor här är att ditt undermedvetna inte vet skillnaden mellan vad som är verkligt och vad som är tänkt, så när ni föreställa er det värsta, reagerar kroppen som om det dåligt som verkligen händer. Det släpper alla sorters stresshormoner och kemikalier i kroppen. Omdömen

Poängen är att sluta slå dig själv för att ha ångest. Ångest är bara en utmärkt överlevnadsverktyg som har tryckts utöver sitt ursprungliga syfte. Du kan återta det är användbarhet genom att göra det forntida människor gjorde. Bli medveten om ett eventuellt negativt utfall i framtiden och sedan ta positiva, beslutsamma åtgärder för att se något bättre händer. Omdömen

Om det är något utanför din kontroll, praktik föreställa sig det tränar positivt och se hur det känns i din kropp. Till exempel: om du är orolig för dina barn kör hem från college i en snöstorm föreställa dem anländer säkert och sitter framför brasan smuttar varm kakao Omdömen

Under tiden, vad sägs om en liten uppskattning för din. "oroliga" förfäder Omdömen

Ångest - den ultimata överlevnad verktyg Omdömen