Fredlig, Easy Feelings

Varför är så många människor som är resistenta mot M ordet? Vi vet att det är bra för oss och det tar bara 10 minuter om dagen. Så varför aren &'en; t gör du det? Om du &'; re en självutnämnd typ-A-funktionell ADD person som mig, är svaret på den frågan förmodligen “ Uhh, &"; och vidare till nästa sak du går. Meditation är en handling av att göra något, men ingenting, vilket är svårare än det verkar. Du sitter, andas och försöka frigöra tankar från ditt sinne och hela kroppen fördelar stress smälter bort. Roligt, min vän Jay Robb och jag pratade om det här omöjligt enkel teknik & Han frågade om jag gjorde det. För att hålla min bild jag svarade, och" Visst, sorta när jag vaknar, du vet, fortfarande i sängen innan jag faktiskt flytta … gör som räknas &"; Hans up-coming bok är egentligen om denna mycket utvecklad teknik, “ Beditation &". Smart, att en.

Nu finns det tillfällen som jag och' ll gå sitta i hörnet, korsar mina ben, blunda och räkna my breath, men om det och' s mer än en gång per år eller mer än 5 minuter det året , någon ringa ambulanspersonal. Jag don och 'en; t har en dekorerad ut altare eller tjusiga kudde och jag kan verkligen, &'; t få bekväm även efter år av yoga. Men för det mesta, jag bara glömma och få sidospår med livet.

Det var igår. Idag, I &'; m på ett program som är faktiskt praktiskt för min livsstil, min ADD & min typ-A personlighet. Det hjälper mig att meditera bort från sängen, i en stol, precis vid mitt skrivbord. It &'; s kallas Healing Rhythms (från www.WildDivine.com) och det &'; s mest geniala jag &'; ve ännu inte stött på. Med biofeedback sensorer som ansluter mina fingrar till datorn, ser jag vad &'; s händer (detta avgör min typ-A-ness). Det &'; s vackra grafik att titta på & musik spelar medan Deepak och Andrew tala mig genom rätt andningsteknik. Biofeedback diagrammet är häpnadsväckande att spåra och det finns även träningsmatcher (alla som uppfyller min ADD). Hela tiden, jag &'; M fördjupa mina andetag, koppla bort spänningar, att släppa negativa tankar och väl, meditera. Det gör du VILL meditera, att gå till nästa nivå och titta på dina framsteg. Och du inte &'en; t måste gå någonstans men här. Love it. Omdömen

Jag uppmuntrar dig att finna frid. Stopp, vara tyst och stilla. Det finns många alternativ för att stödja dig: böcker, DVD &'; s, klasser och nu, Healing Rhythms programmet. Dyka djupt inom och hitta din inre resurs som är ren och gudomlig, lugn och lätt att kommer att ladda batterierna naturligt och behagligt. Det &'; s fred där, jag lovar. Om jag kan hitta det, kan du också Omdömen  ..