Använda guidade meditationer i din Life

Använda guidade meditationer kan vara ett bra sätt att börja din meditera. Det är ett snabbt och enkelt sätt att ta dig ner en viss rutt och använder en guidad meditation gör det enkelt att stanna på rätt spår. Så länge du kan lyssna på en CD eller MP3-spår, kan du använda en guidad meditation. Omdömen

Naturligtvis finns det allmänna meditationer som finns, som ofta används för avkoppling. I dagens snabbt tempo, hektiska livsstil kan detta vara ett bra sätt att varva ner. De har den fördelen att de är tillgängliga när du kan frigöra 20 till 30 minuter att spendera på kvalitet tid med dig själv.

När du får för vana, är det ganska lätt att få tiden att lyssna på ett förinspelat meditation. Hoppa över TV-nyheter är ett utmärkt sätt och har den fördelen att du införa mindre negativitet i ditt liv. Omdömen

En av de andra stora fördelarna med att använda ett förinspelat guidad meditation är att du kan använda den behandla specifika problem som du står inför just nu. Det finns billiga guidade meditationer för att täcka de flesta alla eventualiteter. Omdömen

Till exempel, om du har en hälsofråga då blir det en guidad meditation tillgänglig för att leda dig genom processen att få din kropp tillbaka i form. I en typisk hälsa meditation kommer du att tas till ett avslappnat tillstånd och frågade sedan att fokusera din uppmärksamhet på det område som orsakar problemet. Det finns sedan många olika sätt att meditation kan hjälpa dig att läka din kropp. Det är ganska vanligt att överföra en helande vitt ljus på området. Ett annat alternativ som du kan stöta på är att fylla din kropp med en helande sand. Detta absorberar då alla gifter i kroppen och tar dem med sig när sanden runnit ut. Omdömen

Du kan också använda guidade meditationer för att hjälpa dig att ta ut din kreativitet. Vårt samhälle värderar kreativitet men det verkar som ofta vårt utbildningssystem är inriktad på enhetlighet snarare än individualism. En kreativitet meditation kan ofta hjälpa dig att frigöra den kreativa sidan av ditt sinne och utöka de möjligheter som du kan utforska. Denna typ av meditation är användbar om du vill ta ut dina dolda artist eller helt enkelt behöver en ny strategi för ett affärsprojekt som har fått sig fast. Omdömen

En sak att tänka på när du köper en guidad meditation från en webbplats för första gången är att se om du gå vidare med berättarens röst. Om deras röst "galler" då det är osannolikt att du kommer att kunna nå ett djupt tillstånd av meditation som du kommer att koncentrera sig på sin röst.

Om du har tid och lust, kan det vara värt att spela in dina egna guidade meditationer. Det finns massor av manus tillgängliga på Internet. Du kan använda mikrofonen som är inbyggd i din webbkamera eller laptop och en gratis ljud program som Audacity att justera inspelningen. Vem vet, du kan även släppa en egen uppsättning av guidade meditationer en dag Omdömen  !.