Underliggande Issues

Vad &'; s den verkliga källan till din stress

Tränare och terapeuter kommer att säga att när människor är stressade eller arg, vad de säger sig vara upprörd över, och vad som är den verkliga orsaken är två? olika saker.

Om en förare skär framför dig och gjort en oförskämd gest, är irritation du känner verkligen på grund av det? Är alla de gånger du känner irriterad under dagen – väntar i rad medan en kund framför dig kräver en omfattande priskontroll, titta på apoteket har vad som verkar vara en alltför långt samtal med en kund – bara resultatet av slumpmässigt, oberoende händelser, eller finns det något annat som pågår Omdömen

Här är några bakomliggande orsaker till varför livet kan tyckas ständigt irriterande:?. Omdömen

Du känner en förlust av makt
Någon eller något i ditt liv verkar vara mer kontroll över en viktig situation än du är. Detta är särskilt svårt för en Dominant person vars främsta motivet är att styra situationer i syfte att uppnå ett mål. Omdömen

Fråga dig själv om du har gett upp din makt genom att inte hävda sig själv, när det i själva verket du har en expertkunskap för att bidra till situationen. Eller är det ett fall där du känner vagt obehagligt när någon annan är ansvarig, även när du inte &'en; t har den kompetens som är viktiga för denna situation? Försök att slappna av och lära sig; Någon ditt ledarskap kommer att dyka upp när du visar din förmåga och vilja att bemästra en obekant situation. Omdömen

Du känner avvisas. Omdömen annat att få kredit eller uppmärksamhet som du önskar, eller som du normalt får. Om du har ett starkt behov av att vara en motiverande ledare, känner du denna förlust mer kännbar än många andra. Omdömen

Du kan visa ditt ledarskap genom att avstå från att göra negativa kommentarer om den andra personen och stödja några verkliga egenskaper som du se den här personen uppvisar Omdömen

Du &';. re störd på vad som verkar vara en hel del konflikter runt omkring dig Review Det finns en hög ljudnivå eller oenighet i din miljö.. Även om det inte är riktade till dig, kan du hamna känsla trött, skramlade, och även hotat att någon gång kan riktas mot dig. Omdömen

Om detta stör dig, kan du behöva programmera några fem-tio minuters pauser i din dag där du återvända till ditt “ Island of Peace &"; ett mentalt tillstånd där du koppla genom att andas djupt och ta en imaginär resa till en fridfull plats du har skapat. Omdömen

Det finns människor som trivs på en bullrig miljö och massor av stimulans och är överraskad att lära sig att det stör någon annan. I vissa fall kan du peka ut till dessa människor som är bullrigare än du att du skulle uppskatta om de skulle hålla DIN nere. Omdömen

Du är felaktigt rusade.
Detta är särskilt oroande om du är en samvetsgrann, detaljerad-orienterad person, inte bara för att du känner att du kan &'en; t gör ditt bästa arbete, men också eftersom det tyder på att den som är rusar du spelar och' t förstå vem du är och vad är ditt värde Omdömen.

Du kan behöva ifrågasätta dem (och dig själv) om huruvida vad du gör just nu kräver en perfekt prestanda. Om den gör det, låt den andra personen vet bestämt vad du behöver för att bli det arbete de själva krävt. Omdömen

Om du känner dig överväldigad i en av dessa nyckelområden kan du vara benägen att hitta liv irriterande i allmänhet. Titta på den verkliga orsaken till din irritation och ta några steg för att utmana det: att få irriterade på små irriterande i ditt dagliga liv utan att konfrontera den verkliga orsaken kommer bara att eskalera din stress Omdömen. .