Ta en paus - 5 Snabba sätt att uppdatera och Recharge

Ibland, några av de mest vardagliga aktiviteter i din dagliga rutin kan vara en välbehövlig stress reliever för dagen. Efter att ha gjort ett löfte till mig själv om att ta mina steg mot wellness, jag hittade några enkla sätt att frigöra energi och vila mig i stunder när jag känner för överväldigad. Detta har varit särskilt användbart när jag sakta nära finalvecka Omdömen

1) Ta en promenad runt kvarteret Omdömen -. När jag känner att jag kan koncentrera mig på något och min inre i ett virrvarr, Jag tar min jacka och ta en snabb promenad runt kvarteret. Det blir blodet flyter och lite frisk luft i lungorna. Dessutom är det mer produktiva än Facebook surfing, rätt Omdömen

2) E-post stannar vid 11:00 Omdömen -?. Jag får ca 250-300 e-postmeddelanden dagligen. Så jag har börjat genomföra regeln där jag tvinga mig själv att stänga min e-post för natten efter 11:00. Det ger mig tid att varva ner för natten utan att angelägna frågor som måste behandlas innan jag går till sängs. Om någon har en nödsituation, jag antar att de ska bara ringa mig. (För vissa 11:00 verkar ganska sent ... men som en högskolestudent är tidigt nog 11:00 haha.) Katalog

3) Youtube Omdömen -. Så jag tror att Youtube är en ganska hemsk sätt att slösa tid ... MEN, jag känner också att det kan användas för gott. Titta på en kort 3 minuters Youtube klippet är ett ganska trevligt sätt att varva ner och få ett skratt. Mina personliga favoriter är musiker som gör vackra omslag. Här är en video av två av mina vänner, sjunger "Stay With You" av John Legend, som fick min dag går i går.

4) Ta kaffe med vänner Omdömen -. Det finns en mycket trevlig utomhus kaffe stå om en 30 sekunders promenad från mitt studentrum som har en mycket trevlig personal. Jag kallar bara upp en av mina vänner när jag behöver en paus och gå över till kaféet för att ta en snabb drink. Under varma dagar, en italiensk Soda gör susen. Under kalla dagar - min favorit har blivit en Chai Latte Jolt (en chai latte med ett skott av espresso inte för söt, inte alltför bitter.). Och gott sällskap alltid hjälper mig att slappna av Omdömen

5) En kram Omdömen -.. Ge en kram, få en kram, bara kram. Medan vissa skolor förbjuder kramar som nämns i denna New York Times artikel (är kramar verkligen "farligt område" !?), kramar är ett enkelt sätt att kommunicera. Och som tidigare Intent blogginlägg har nämnt, är den mänskliga kontakten en kraftfull sak!

Vad gör du för en snabb paus Omdömen  ?.