Hjälp att övervinna examen Stress

Inte alla känns bra om att gå in tentor. Oavsett hur mycket du förbereder när det gäller lärande och flitig studietid, måste du också se till att du förblir lugn och avslappnad så att ditt minne och minns förmåga flöden på ett optimalt sätt. Omdömen

Tävling för att få i bra skolor, högskolor och universitet verkar bli mer och mer hård i dessa dagar. Press att prestera bra i tentor har ökat på motsvarande sätt. Mer tryck oundvikligen höjer den potentiella förekomsten av examen relaterad stress.

Prestationsångest kan höja sitt fula ansikte i alla situationer där du bryr dig om resultatet. Det kan bara hända när du minst anar det, under en drivande test en skriftlig tentamen, muntlig tentamen, en intervju, en presentation, och så vidare. Denna typ av ångest kan upplevas i stort sett i alla situationer där du är i rampljuset och vill presentera dig själv på din allra bästa. Om du inte bryr dig att det inte skulle hända. Omdömen

Ångest är en naturlig reaktion som är svårt wired in i våra mycket väsen. De fysiska manifestationerna av ångesten respons innebär frisättningen av adrenalin och kortisol i våra system. Vi är redo att slåss eller fly. I själva verket finns det en punkt i ångest cykeln där vi blir mer alert och bättre kunna utföra. Det är alltför lätt dock att gå förbi denna punkt. För mycket ångest har den skadliga effekten att störa klart tänkande och funktion och kan faktiskt frysa dessa förmågor. Omdömen

Så att förbli lugn och fokuserad är avgörande vid tillfällen då du vill utföra efter bästa förmåga. Information som du har lagrat i din långtidsminnet flyter lätt i ditt medvetande när du är i en avslappnad och lugn tillstånd. Det gör inte så när du är spänd och orolig. Ångest och spännings effektivt blockerar det fria flödet av kunskap från långtidsminnet butik. Det är där, men du bara inte kan komma åt den. Och ju hårdare du försöker, desto mer angelägen din get och större blockeringen blir. Omdömen

Själv hypnos är en användbar färdighet för att kunna utföra och det är faktiskt mycket lätt att göra. Hypnos är ett naturligt tillstånd av avslappning på en med ett tillstånd av ökad medvetenhet. Med hypnos kan du slappna av din kropp och ditt sinne och se till att din lagrade kunskap flödar fritt i ditt medvetande.

Med hypnos du har tillgång till ditt undermedvetna. Du kan göra inlägg hypnotiska förslag för att säkerställa att du förblir lugn och fokuserad före och under tentor. Ditt undermedvetna är den del som handlar instinktivt och automatiskt. Således genom att använda väl formulerade och riktade post hypnotiska förslag som du kan se till att du är optimalt placerade för att prestera bra i din examen. Omdömen

Roseanna Leaton, specialist på hypnos mp3 hämtningar för att övervinna examen stress och ångest. Omdömen

PS Upptäck hur du kan fokusera dig med hypnos. Ta en fri hypnos mp3 från min hemsida nu Omdömen  ..