Återta Delight i din Life

Vad omedelbart kommer att tänka på när du tänker på att belöna eller skämma bort dig själv? Låt &'; s säga att du och' ve varit under stor press och du inser att du måste hitta en release Omdömen

Jag frågade en kund nyligen vad hon skulle göra om hon tog tid att skämma bort sig själv, och hon gjorde &';. T vet. Hon hadn och' t tänkt på det i en lång tid. Hon var alltför upptagen med att ta hand om allt och alla runt omkring henne. Omdömen

Vid samtal med alltför stressade kunder under årens lopp, jag har funnit att, när de slutligen inser att de kan, eller bör, slappna av, de första sakerna som kommer att tänka på är ofta:

- Hänge i något, till exempel rik mat, att &'; s dåligt för dem Omdömen - Going shopping,. bara för att sluta köpa något de don &'en; t behöver eller kan &'en; t råd Omdömen - Att spela dataspel Omdömen - floppa ner och tittar på TV Omdömen - Mer hälsosamma alternativ, såsom att ha en massage, kan... kommer att tänka på, men är ofta avfärdas som “ alltför dyra &"; eller “ tar för mycket tid och". Omdömen

Vi glömmer saker som vi gjorde naturligtvis när vi var yngre, och mindre upptagen. Men minnen från dessa tider kan ibland uppdatera vår ande som inget annat kan Omdömen

Här är några saker du kan göra i ungefär en timme som aren &'en; t kostsam: Omdömen - Återuppliva gamla känslor av välbehag Omdömen. - Minns lite musik som du tycker är särskilt upplyftande eller koppla av och tillbringa en timme att lyssna på det, utan att göra något annat än att lyssna Omdömen - Dans &ndash. allt själv, för rent nöje att flytta Omdömen - återuppväcka gamla drömmar Omdömen - Re-läsa en barndom bok som en gång inspirerade stora drömmar eller gett dig en heroisk modell Omdömen

Gör tid. stå still: Omdömen - Minns hur, som barn, blev du så upptagen i spel att omvärlden tycktes försvinna? Här är några aktiviteter som du kan fortfarande göra det kommer att återta den känsla av absorption: Omdömen - Paint – eller färg i en målarbok! Du hittar utarbeta målarböcker som lämpar sig för vuxna i museum presentbutiker Omdömen -.. Reclaim en gammal hobby, såsom stickning eller bygga modeller, som helt upptar dina händer och din uppmärksamhet medan du gör det Omdömen

Utforska: Omdömen - Besök ditt bibliotek och bläddra – inte i avsnittet du brukar vända sig till. Om du brukar läsa mysterier, prova historia eller vetenskap – de innebär mysterier. Fascinerad av romantik? Besök ett område i världen som &'; s alltid intresserade dig – genom att hitta en bok i avsnittet resor. Sedan planera hur och när du kan faktiskt åka dit Omdömen - Gå till en park som du tillflyktsort och'.. T besökt innan, eller under en längre tid, och ta en promenad, vara uppmärksam och nyfiken på allt du passerar Omdömen - Om alla dessa aktiviteter låter barnsligt, att &'; s exakt vad de är. De är från den period i livet när vi på något sätt visste att vi kunde skapa och forma vår dagliga värld. Denna påminnelse kan inspirera dig att vara kreativ i ditt nuvarande liv Omdömen -. Min resa till stranden tog lite över en timme. De lycksalig minnen och känsla av avslappning som det tog upp varade i två eller flera dagar Omdömen  .;