Uppnå mer genom att göra Less

Är du intresserad av att minska stress? Vill du få mer medan du gör mindre? Visste du att genom att konsekvent tillämpa en grundläggande princip, kan du förvandla en stressfri fylld spänning fyllda liv i en relativt stressfri, balanserat liv? Du kommer att vara mycket mer produktiva, och hitta mer uppfyllelse.

Om du tror att det är en självmotsägelse att säga att du kan uppnå mer genom att göra mindre, tänk om. Har du någonsin märkt hur din prestation ofta förbättras när du slutar försöka så hårt? Till exempel, du är i ett viktigt affärsmöte och av någon anledning som du bara vet att det går att räkna ut. Du släpper kämpar för att få din synpunkt över och du litar på. Kusligt, dina kollegor börjar be om och lyssna på din åsikt, och det går smidigt. Eller, du är i en tennismatch eller ute på golfbanan, du spelar exceptionellt bra, och som ni ser tillbaka på erfarenheterna, inser du att under den erfarenhet du slutat tänka och började flöda. Allt verkade så lätt!

I dessa två exempel, du uppnå mer genom att göra mindre. Och i själva verket topp erfarenheterna av våra liv, de stunder där vi verkligen skina, typiskt erfarenheter som vi känner som vi och' re gör mycket lite eller ingenting alls. Istället är livet händer genom oss. Kvaliteten på effortlessness är det som gör topp upplevelser speciell: a. Det händer mycket, men vi är instrumentet inte doer Omdömen

Peak upplevelser är stunder av flöde eller att vara i zonen. Den ledigt kvalitet topp erfarenheter är alltid åtföljs av en känsla av djup glädje och total klarhet.

För de flesta av oss, topp erfarenheter är undantag snarare än regel. Vi vill känna enkel oftare, och vi fascineras av människor som verkar vara herrar över flöde, som har lärt sig att manifestera att flödet i vad de gör. Tänk på Tiger Woods. Trots de enorma utmaningar som i sin situation, han nästan alltid ser sammansatt, och hans kropp är en bild av vätske nåd. Han vet att även i ansiktet av intensiva krav är nyckeln till hans framgång djup avslappning. Till exempel i en intervju för några år sedan, Tiger Woods beskrev hur han arbetat i flera år för att uppnå en lättare och lättare kontakt med sin golfklubb, eftersom det delikatess av beröring var nyckeln till hans utomordentliga kontroll. Han fokuserade sin uppmärksamhet på att slappna av fingrarna och armar för att känna djupare och fokusera mer effektivt sätt för att uppnå på högre nivåer.
Flesta topp artister fokusera på att upprätthålla en viss inre tillstånd, ett tillstånd av djup fysisk avkoppling eller effortlessness, som nyckeln till deras framgång. Effortlessness är en fysisk känsla som kombinerar djup fysisk avslappning med ett lugnt sinne och spetsiga fokus. Peak artister vet att de inte kan uppnå på en hög nivå utan denna känsla. De gör odla denna fysiska känsla prioritet nummer ett, och låt allt annat kommer i andra hand. De uppnår mer eftersom de vägrar att offra sin inre lugn att uppnå något mål. Omdömen

Anledningen flesta människor misslyckas med att prestera på topp är att de fokuserar för mycket på vad de har att utföra, och alltför lite på hur de känner inuti eftersom de går om att åstadkomma saker. Eftersom de betalar så lite uppmärksamhet till deras inre tillstånd, hamnar de känsla avvecklas med allt de har att göra, från det ögonblick de får upp på morgonen tills de kommer hem. De antar att det är det pris som de måste betala för vad de har att utföra. Men sanningen är den motsatta! Omdömen

Ju mer stressade vi känner, desto mer vi uppnår på en nivå långt under vår verkliga potential. Vi lever med regler som genererar motsatsen till en enkel och framgångsrik livsstil. Om du vågar sluta göra prestation till varje pris din gud, och i stället engagera sig för att en enkel livsstil som grund från vilken du närmar dig att uppnå, då du och' ll nå större framgång. You &'; ll att följa i fotspåren av mästare som vet att höga nivåer av prestation beror på höga nivåer av inre lugn, och att hemligheten till framgång är att lära sig att göra fysisk, mental och känslomässig avslappning grunden för prestation
..