Anger Management Problem 4 tecken eller symptom som leder till Anger

Om du har ilska komplikationer, är det mycket viktigt att fullt ut förstå att det finns en rad olika tecken på att individer går igenom innan den kommer till ytan. Alla av oss är olika och inte alla kommer att gå igenom varje fas i ordningsföljd. Vissa individer kommer att gå direkt till slutskedet, trots att andra män och kvinnor kommer att börja på steg 1 och långsamt och gradvis utvecklas genom de olika stegen. Denna artikel kommer närmare de olika stadierna och ger dig en kunskap om vad som ger dem och vad du kan göra för att förhindra på egen hand från att fortskrida till genom de olika stadierna Omdömen

STEG 1:. MINDLESSNESS Omdömen

I detta skede du misslyckas att inse att något är ett problem för dig. Du misslyckas att inse att du får en känslomässig reaktion på något i din omgivning och det skapar du flytta bort från din optimala tillstånd. På ytan kan du även att kunna hålla allt under kontroll, men under ytan du sakta sprider lite kontroll. Omdömen

I detta skede saker är ändå omedvetna för dig. Du don &'en; t inser att ett brott har hänt. Du tror att allt är bra. Och du gör absolut ingenting! I grund och botten måste du att ta upp den omständigheten genom bestämdhet bara för att någon eller något har tryckt en av dina knappar Omdömen

STEG 2:. Ohälsosam copingstrategier Omdömen

I detta steg kommer det troligen att bli en handfull skadliga känslor kommer upp för dig. Men vet du vad? Du kommer att vara proaktiv och förvandla dem till optimistiska känslor. Cos det är vad du socialiseras att göra rätt? De negativa coping metoder eftersom de don &'en; t ta itu med ditt underliggande problem? De innehåller:

· Överskott alkohol

· Överdriven aktivitet

· Ringa vänner

· Sociala Medier

· E-post Omdömen

· Tv

… … och checklistan fortsätter. Nästan allt som du kan interagera för att få dig att må mycket bättre (på kort sikt) katalog

STEG tre. PASSIV AGGRESSION Omdömen

Tyvärr dessa känslor av ilska och frustration fortsätta att vara. Du har försökt att bli av med dem med hjälp av ohälsosamma copingstrategier. Så vad händer nu? Du bestämmer dig för att ta ut det på andra folks men på ett socialt lämpligt sätt. Till exempel, du interagerar i

· Office Gossip

· Silent Treatment

· Negs (som varken är komplimanger eller sätta nedgångar för andra) katalog

Men gör detta göra jobbet? Nej! Om någonting alls den kommer att få andra individer arga Omdömen

STEG 4:. VOLCANO Omdömen

Nu kan du inte längre ta det! Något har fått ge. Du är en känslomässigt vrak. Du explodera! Du reagerar! Ofta sker detta under ganska små frågor (t.ex. disken inte att lägga undan, en oskyldig anmärkning). Något helt orelaterade till vad som gjorde dig arg i det första fallet. Exempel på explosiva utbrott består av:

· Skriker och skriker Omdömen

· Faktisk fysiskt våld och hot Omdömen

· Stormningen av

· Highway vrede

Återigen checklistan kan gå vidare. Och om den lämpliga antikroppen isn &'; t användas, då cykeln kommer att fortsätta och fortsätta tills slutligen folk kan &'en; t stå ut med saker längre. Till exempel kommer de att lämna äktenskapet eller lämna sina karriärer etc. I allmänhet kan detta vara en välsignelse i förklädnad och verkligen det första steget till återhämtning. Omdömen

Ilska Rådgivning Omdömen

Psykologi i dag. Anger Management för Contemporary Expert, förnuftiga metoder för att hantera ilska Omdömen  ..