Styr din stress med dessa Tips

Hur många gånger har du fått arg på dig själv för misplacing dina nycklar, är sen att träffa en vän, eller glömmer att betala en räkning i tid? Att vara arg på oss själva kan vara en av de mest stressande erfarenheter som finns. Vi är vår egen värsta kritiker. Att försöka ändra detta beteende till det bättre, även lite, kan hjälpa dig att känna gladare och mindre stressade. Prova några av följande tips för att komma igång. Omdömen

Lämna aldrig ett projekt eller papper som du skrev för skolan oavslutad. Detta kommer att väga på ditt sinne och lägga till ytterligare betänkligheter som du inte behöver. Eftersom du kommer att behöva avsluta detta papper så småningom, försöka slutföra den dagen som du börjar den för att undvika extra ångest. Omdömen

Målsättning är en integrerad del att ta itu med stress och press som du kommer att möta. Försök att sätta rimliga mål som inte är för hög eller för låg, så att du inte bara kan uppnå dem, men känner tillfredsställelse när du gör. Rätt inställning mål är viktigt att begränsa ångest. Omdömen

Försök aromterapi för att lugna nerverna och minska din stress. Citrus och lavendel båda visat sig göra just detta. Du kan använda doftande tvålar i duschen, eller prova ljus eller upphettade oljor i ditt hem. Om du omge dig med fredliga dofter kan du minska mängden stress du känner dig hemma. Omdömen

Akupressur utför samma funktioner som akupunktur, men den utförs av fingrarna i stället för med små nålar. Akupressur är en form av mycket direktivet massage, och det går långt i avkopplande kroppen och minska stressnivån. Checka in på akupunktur, och se vad den kan göra för dig. Omdömen

Stress kan leda till att du på allvar dåliga hälsoproblem. Det kan leda till hjärtinfarkt eller någon annan typ av organsvikt på grund av dina organ inte kan fungera under extrem press. Tänk på dina prioriteringar och hålla din hälsa på toppen av listan som du försöker att befria ditt liv stressiga saker. Omdömen

Rätt låt kan omedelbart lyfta ditt humör och hjälper till att lindra stress. Om du befinner dig regelbundet inför stressiga situationer, hålla en musikspelare och hörlurar i närheten med några av dina favoritlåtar. När stressen blir överväldigande, kasta på dig hörlurarna och ta en 10 eller 15 minuters paus för att lyssna på din musik och lindra spänningar. Omdömen

Ihållande huvudvärk är en av de vanligaste symtomen på stress. Det är därför vi hänvisar ofta till en oönskad upplevelse eller en uppgift som en huvudvärk! Det kan naturligtvis finnas andra underliggande problem som bidrar till huvudvärk men betonar bör naturligtvis undersökas som en av de mer logiska syndarna. Omdömen

Som ni kan se, att vara snäll mot dig själv är egentligen inte så svårt och det känns bättre än att stressad och arg. Underskatta inte sjuka effekterna av stress på din hälsa. Faktor ovanstående tips i dina dagliga vanor, och du kommer att göra en mycket positiv investering i din hälsa och ditt liv Omdömen  ..