Lär dig mer om de många orsakerna till social Phobia

Social fobi, som också kallas social ångest, är en sjukdom där en person har extrem ångest och självmedvetenhet om sociala situationer. De har en ständig och intensiv rädsla för att bli betraktade, bedömas och kritiserats av andra för något som de säger eller gör. Människor med social fobi har ofta en rädsla så stor att den kan påverka sin vardag på jobbet, skolan eller någon social aktivitet. Även om de flesta människor med social fobi inser deras rädsla är obefogad, de är oförmögna att ändra eller stoppa rädsla. Omdömen

Social fobi kan vara inblandade runt många saker. Vissa människor är rädda för att äta eller dricka inför andra. Vissa är rädda för att tala inför andra. I vissa mer allvarliga fall av social fobi, är personen rädd för att ens vara runt andra människor. I många fall av social fobi, kommer fysiska symptom utvecklas också. Några av de fysiska symptom inkluderar, men är inte begränsade till svettning, rodnande, svårighet att prata, darrningar, hjärtklappning och magbesvär. Det hela problemet med social fobi kan vara som en ond cirkel med den enskilde oroande så mycket om att få de symptom som de ökar sina chanser att utveckla symtom från extra extra stress. Om de bara kunde inse och ta itu med de många orsakerna till social fobi. Omdömen

Det finns många olika orsaker till social fobi. Många gånger social fobi körs i familjer med barnen utvecklar samma villkor som föräldrarna. Det är ofta förknippas med depression och /eller alkoholberoende. Social fobi förekommer hos kvinnor dubbelt så mycket som det gör hos män, av någon anledning. Det kan förekomma i barndomen eller tonåren, men sällan börjar efter 25 års ålder har det pågått forskning för att lära sig alla orsakerna till social fobi. Omdömen

Viss forskning har koncentrerats det ner till en liten struktur i hjärnan som kallas "amygdale" såsom varande en brottsling i att orsaka symptomen. Den amygdale är den centrala delen i hjärnan som styr vår känsla av rädsla. Annan forskning har visat att man tror att social fobi kan gå i arv och arv. En grupp forskare har också fastställt att orsakerna till social fobi kan komma en hög känslighet för missnöje, som kan baseras på hormoner eller fysiologiska skäl.

Ännu en orsak till social fobi kan vara miljön enligt viss forskning. Med detta menar de, kan en person utvecklar en fobi för en viss situation utifrån vad de har sett hända andra i samma situation. Denna process kallas observations lärande, vilket innebär att de "lär" hur man beter sig utifrån vad de observerar andras.

att göra med en social fobi hos barn

Som vardagen passerar, det finns fler och fler barn som håller på att diagnosen har något slags social fobi. I själva verket varje år procentsatsen fortsätter att stiga högre och högre som behandlingarna inte! Omdömen

Många gånger när folk har att göra med en social fobi hos barn, de är osäkra på vad de kan göra och hur de kan hjälpa barnen. I själva verket många gånger föräldrar är omedvetna om att det finns en sådan sak som en social fobi hos barn. Därför är det mycket viktigt att inte bara för föräldrarna men för medicinsk personal för att leta efter sådana symtom av social fobi. Hos barn kan det vara ganska lätt att upptäcka om det finns någon sorts fobi. Omdömen

När det kommer till en social fobi hos barn, det finns många sätt eller saker som en förälder eller vårdnadshavare kan göra för att hjälpa till med situationen; utan att skada barnet ytterligare. Många gånger människor tror att om de lämnar barnet ensam, social fobi med växa barnet; dock att fel tros ha; eftersom det är fel! Det bästa en person kan göra när en social fobi hos barn är uppenbart är att lära ut det lämpliga sociala färdigheter han /hon behöver samt att visa dem hur man handskas med särskilda sociala situationer och med hjälp av lämplig socialt beteende. Förutom att lära barnen de sociala färdigheter de behöver för att lära sig, är det också bra för dem att lära sig att identifiera samt ändra sina oroliga tankar. En annan mycket enkel sak som en vuxen kan göra för att bidra till social fobi hos barn är att lära barnet att tänka mer positivt och att ha mer rationella tankar. I själva verket, de barn som har möjlighet att kontrollera sina tankar kan ange några sociala situationer bättre än de som inte kan. Många föräldrar kommer även ha sina barn gå igenom olika typer av behandling. En av de mest framgångsrika typer av terapi är att lära sig kognitiva terapimetoder, som hjälper barnen att minska de dåliga tankar i deras sinnen.

Om du är en förälder som inte har råd med en hel del på grund av saker som du kan inte hantera (till exempel en låg inkomst, inget jobb, etc.), finns det fortfarande några saker som du kan göra! I själva verket är en av de bästa sätten som du kan hjälpa ett barn som har någon form av social fobi att tillbringa tid med dem! När tillbringa tid med dem, kan du så småningom ge dem en situation att de kan hantera; en liten bit i taget men! En annan stor sak som är relativt billigt att spela spel med dem. Några av de bästa spel du kan få är där de måste använda sina sinnen; såsom Scrabble, Trivial Pursuit, Connect Four eller Pictionary Omdömen

Oavsett vad du gör för ditt barn, oavsett om det kostar lite eller mycket, det kommer definitivt vara värt det. särskilt om du inte gjorde något för dem i det förflutna !! Lite alltid går en lång sätt !! Omdömen

Lär dig nya sätt att övervinna social ångest Omdömen

Social ångest drabbar tusentals människor varje år störa deras dagliga liv. Det finns dock sätt att övervinna social ångest om du är en av de många som har denna sjukdom att hantera. Vissa människor ser en terapeut eller psykolog för att få hjälp med att övervinna social ångest. Terapeuter använder ofta en mängd olika metoder, såsom kognitiv beteendeterapi och möjliga läkemedel för att ta tillsammans med terapin.

Det finns också många naturliga örter och kosttillskott är kända för att hjälpa till med att övervinna social ångest. Det positiva med dessa tillägg är att de inte är beroendeframkallande och kommer inte att orsaka några av de biverkningar som du ser i många receptbelagda mediciner. Det finns fortfarande många människor som väljer att försöka ta itu med deras sociala ångest på egen hand utan hjälp av en läkare eller terapeut. Om du är en av dessa människor, finns det några tips som kan vara till hjälp att övervinna social ångest.

En av de första sätt du kan hjälpa din social ångest är genom att ändra din attityd. Det finns två mycket effektiva sätt att ändra din attityd som kommer att bidra till att övervinna social ångest. Ett sätt är att ändra några förväntningar du har på dig själv som kan vara orealistiskt. När du sätta upp mål för dig själv, måste du se till att de är mål som du kan möta. Det andra sättet är att ändra dina förvridna åsikter som andra kritiserar eller dömer dig om du inte är perfekt. Det är viktigt att du inser att det är ok att göra ett misstag ibland och det finns ingen anledning att stressa.

Ett annat sätt att hjälpa dig med självförtroende är genom att starta små och ta baby steg. Om du lider av social fobi, hatar du får idén att tala med andra eller att vara i en folkmassa. När du ser din granne eller någon du känner, le och säga hej till dem. Det kanske inte verkar som en hel del, men det är en början. Om du är på jobbet eller i skolan, göra en kommentar om arbetet med att någon nära dig. Det behöver inte vara en lång diskussion, men bara en enkel kommentar. Nästa dag, gör en liknande kommentar till samma person eller kanske inkludera en andra person i konversationen. Fortsätt med detta tills du faktiskt pratar med en liten publik och de talar tillbaka till dig.

Var inte rädd för att säga ifrån om någon gör en kommentar som du inte håller med. Ögonkontakt när du talar, hålla en varning hållning. Du kanske vill läsa upp aktuella händelser eller titta på lokala nyheter. Om någon tar upp en aktuell händelse, kan du lägga till konversationen, fast med vetskapen om att du vet vad du pratar om. Alltid vara en god lyssnare, medan andra talar. Var inte rädd för att ge komplimanger till dem du pratar med.

När du är ensam, alltid försöka att öva detta på egen hand. Om du funderat ringer en hotline hantera social ångest, tala med dem kan bidra till att göra dig mer bekväm Omdömen  ..