Subliminal Messages -. 5 tips för att säga adjö till Läraren Stress

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Statistiken visar nu att nästan 90% av alla lärare lider av måttliga till höga stressnivåer på grund av de många påtryckningar och krav på sina jobb. Om du &'; re en lärare, vet du förmodligen exakt vilken typ av stress som vi &'; re talar om. Alla jobb är i allmänhet åtföljs av en hel del stress, men lärarna står inför en större del på grund av den mer dynamiska natur sina jobb.

På en given dag, har en lärare att förbereda lektioner, genomföra lektioner och hantera klassrummet efter klassrum fullt av cranky, stökiga elever som sträcker sig från okontrollerade små barn till upproriska tonåringar. Efter klasser, lärare måste kontrollera och kvalitet läxor och prov en efter en, förbereda andra pappersarbete för rapportering till sina överordnade, förbereda sig för föräldramöten, och så vidare. Lägg till detta den roll de spelar på disciplinering och stödja studenter. Och när arga föräldrar kommer klaga, de måste ta itu med det också.

Med tanke på alla dessa, bör alla lärare definitivt ha sina egna stress lindra tekniker. Om inte, kan den ständiga stressen påverkar deras hälsa och kan även påverka deras prestanda negativt och äventyra därför sin karriär. Här är några av de bästa och mest effektiva spänningen busting tekniker som är lätt för lärare att göra och passar in i deras upptagna scheman.

1. Motion.
Motion kan hjälpa till att hålla en person frisk, inte bara fysiskt utan också mentalt. Detta gör det en ovärderlig avstressande teknik för lärare. Tyvärr har vissa lärare klagar inte ha tillräckligt med tid, men en kort övning regim varje morgon eller varje vecka kan redan få en hel del fördelar. Omdömen

2. Äta gott.
De flesta lärare verkar lida hälsoproblem eftersom de börjar hoppa över måltider på grund av deras upptagna scheman. Ett av de enklaste sätten för stressen att komma ikapp med dig är när du börjar bromsa. Inte får tillräckligt med näring från en balanserad kost kommer säkert att sakta ner dig. Så även när du &'; re ha en hektisk dag i skolan, se till att ta en paus och äta en ordentlig måltid.

3. Avsätt tid för dig själv
Du &';. Re en lärare i skolan, men kan du lämna rollen bakom ibland alltför. Ett av de bästa sätten att förhindra lärare utbrändhet är att tillbringa tid på andra aktiviteter som du kan göra själv. Avsätt tid för att skämma bort dig själv eller delta i aktiviteter som du tycker om. Och se till att ägna sig åt sådan verksamhet under läsåret, inte bara under sommarlovet.

4. Don &'en; t vara alltför känslomässigt och känslig
Lärare bör också veta var att dra gränsen mellan sitt arbete och deras personliga liv.. Om de stöter på problem med några av sina elever bör lärare inte ta det personligt.

5. Tänk positivt.
Mest av allt bör lärare upprätthålla en positiv uppfattning om jobbet. Detta kommer att hjälpa lägga till hans eller hennes motivation. Ett av de bästa sätten att hålla en positiv sinne är att använda subliminala meddelanden som skickas direkt till det undermedvetna. När planterade i det undermedvetna, förblir den tanken inbäddad trots ansträngningar medvetandet att ändra kurs.

Subliminal meddelanden kan hjälpa dig, som lärare, upprätthålla en positiv uppfattning om ditt jobb och att förebygga stress från överväldigande dig. Dessa meddelanden kan påverka ditt undermedvetna så att den inte kommer att påverkas av någon negativ feedback du får. Om ditt undermedvetna är glad och uppfyllt, kommer du att vara också, och dina handlingar och beteenden kommer att visa det Omdömen  ..