Subliminal Messages Meditation - Vad göra i tider av stress och vikt Gain

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Att få. en okontrollerbar mängd viktökning till synes utan anledning? Du har arbetat timmar och sova sent. Du har varit igång runt för att uppfylla alla krav på ditt jobb och är ungefär lika fysiskt aktiva som någon som går till gymmet för en intensiv träning varje dag. Och ändå, hitta dig själv titta på allt fler på våg.

Tyvärr, det isn &'; t skala utformad för att mäta hur stressad du är. Många studier har visat ett samband mellan stress och viktökning. Om du tror att din bli stressad och hela uppsjö av aktiviteter i din upptagen, frenetiska livet kommer få dig att gå ner i vikt, då experter säger nu, “ det segrade och 'en; t &".

Kroppen har sin egen coping mekanism när det känns som du är mycket stressad. Vad den gör är det släpper flera av de hormoner som kroppen behöver för att överleva och stoppar frisättningen av vissa hormoner i kroppen. Tyvärr, de hormoner som reglerar ämnesomsättningen är en av de hormoner som får stoppas.

Detta innebär att varje gång din kropp går in i spänt tillstånd, saktar din ämnesomsättning ner på grund av brist på hormoner för att reglera det. Metabolism är kroppen och 'en; s förmåga att bränna fett till energi. När detta saktar ner, kroppen ackumuleras bara fett utan att bränna dem. Och det &'; s historien om hur stress leder till viktökning.

Så vad ska du göra? Omdömen

1. Titta på dina cravings
När du &';. Re stressad, du märker att du tenderar mer mot söta eller salta livsmedel? Därför är det viktigt att titta på dina cravings. Eftersom du redan vet att din ämnesomsättning är trasslat till, äta hälsosamma och näringsrika livsmedel som får absorberas och används av kroppen utan att lämna fett och socker butiker är det enda sättet att hålla din vikt från ballongflygning.

Om du &'; re vana att dina matvanor, sedan ta hjälp av subliminal självhjälps. Subliminala meddelanden är meddelanden som skickas direkt till det undermedvetna; de används för att programmera det undermedvetna, som råkar vara den dolda delen av hjärnan som har makten att diktera våra handlingar och beteenden. Det undermedvetna sägs vara en grogrund för alla vanor.

Genom att skicka kodade meddelanden avsedda att programmera det, du kan ta bort dina gamla matvanor utan att utöva alltför stor ansträngning; du och' ll finner det mycket lätt att säga och" ingen &"; i livsmedel du använde för att älska. Omdömen

2. Hantera din stress.
Eftersom roten på din viktökning är din stress, måste du också arbeta med att minska din stress. När din kropp anser att det inte längre är i stress arenan, kommer processer att gå tillbaka till det normala, så att din kropp kommer att producera den normala mängden metabolism reglerande hormoner igen.

En av de mest omtalade metoderna för att stressa i dessa dagar är yoga och meditation. Meditation kan helt tömma ditt sinne; medan i det meditativa tillståndet, blir du helt i kontakt med din kropp. Detta är hur meditation sägs lindra både psykisk och fysisk stress.

För att göra din meditation mer kraftfull, fokusera dig på vissa subliminala budskap som din mantra. Du kan använda följande meddelanden att ytterligare driva punkt över. Omdömen

Jag har kontroll över mitt sinne och kropp Omdömen jag är frisk i kropp och själ.

Efter mediterar, du kommer säkert att känna så avslappnad och lätt, och det kommer säkert att övertyga din kropp att överlevnadsläget är över, och alla system kommer att rensas en gång Omdömen  ..