Stress Management för Teens - Tips för föräldrar om överleva Awkward Years

Stresshantering för tonåringar kan vara svårt, särskilt om deras stress visas av aggressivt beteende eller genom att dra sig ur familj eller vänner. Så innan du närmar dig din tonåring om deras stress, eller gå överbord i att straffa dem för det sätt de visa sin stress, ta ett steg tillbaka och fundera över det bästa sättet med en lugn och nivå huvudet. Omdömen

När det finns två föräldrar i hemmet, bör du alltid visa upp en enad front. Men när det handlar om känsligt situationer vara noga med att undvika att din tonåring känner attackerade, hörn, eller ganged upp på. Omdömen

En av de många sätt som du kan hjälpa din tonåring med sin stress genom att se till att de " re äta hälsosam mat när det är möjligt. Självklart kan du inte vara med dem hela tiden för att övervaka vad de äter, men du kan föregå med gott exempel genom att hålla nyttiga snacks i hemmet och laga hälsosamma middagar. Också ta reda på om din tonåring är intresserade av att lära sig laga mat. Detta skulle vara en bra tid att lära dem hur man laga läckra, hälsosamma middagar för sig själva. Omdömen

Dåliga matval kan bidra till att understryka samt tömma din tonåring välbehövlig energi. Deras scheman är smockfull dessa dagar och de behöver all energi som de kan få! Omdömen

På tal om din tonåring schema, du hjälpa dem med sin tidsplanering? Eller är du låta dem (eller till och med uppmuntra dem) att överboka sig? När man överväger stresshantering för tonåringar, är det viktigt att också överväga time management. Omdömen

Har de tillräckligt med tid för sitt skolarbete? Har de alltför många fritidsaktiviteter? Försöker de också att bedriva en hel- eller deltidsjobb? Även om det är bra att delta i sociala aktiviteter och många är överens om att de Tonåren är en bra tid att starta ett jobb och börja lärande ansvar, det måste finnas en balans. Föräldrar bör tänka på hur kör ned de känner när deras scheman är alltför upptagen och inse att din tonåring kan uppleva samma sak. Omdömen

Några viktiga aktiviteter som kan hjälpa stresshantering för tonåringar är fysiska aktiviteter och motion. Motion är ett bra sätt att inte bara lindra stress utan också förebygga stress. Motion är särskilt viktigt om din tonåring uppvisar aggressivt beteende på grund av stress, kommer detta att hjälpa dem att släppa en del av den energin på ett mer positivt sätt. Omdömen

Du bör också överväga aktiviteter som hela familjen kan delta i tillsammans. Även om du kan få ett visst motstånd från din tonåring, planerar en familjeutflykt som inkluderar en fysisk aktivitet kan hjälpa din hela familjen kamp stressen tillsammans samtidigt limning och ger dig en fantastisk möjlighet att ta reda på vad som händer i din tonåring liv.

Även om det kan vara svårt för din tonåring att prata med dig om några av de frågor som de står inför, genom att bygga ett starkare band och en känsla av ömsesidigt förtroende, kommer du att finna att det är lättare för både dig och din tonåring att försöker ta itu med några av dessa problem tillsammans. Omdömen

Framför allt, kom ihåg att Stress Management för tonåringar och vuxna är likartade. Du kan föregå med gott exempel för din tonåring och hela din familj genom att lära sig att hantera din stress på ett effektivt sätt. Inse att om du hanterar din stress på ett negativt sätt, är chansen ganska stor att din tonåring kommer att göra detsamma Omdömen  ..