Kul sätt att lindra stress och ta fram din inre Child

Det finns många roliga sätt att lindra stress. Allt du behöver göra är att vara kreativ och fråga dig själv: "Vad tycker du om att göra för skojs skull?"

Ett av de sätt som du kan ha roligt och lindra stress är genom övning. Jag vet, jag vet, kan jag höra dig stöna nu. Men motion inte vara svårt eller tråkigt och studier visar att motion gör lindra stress. Så ge inte upp denna idé innan du hör mig. Omdömen

Ibland bara komma ut och vara aktiv i den friska luften är allt du behöver och det finns många sätt att göra denna roliga. Några exempel är: spela frisbee med vänner, spela en omgång minigolf, gå på en skattjakt, med en snöbollskrig, ridning ... listan kan gå på och. Även om dessa verksamheter inte tyckas typisk övning, de är aktiviteter som kommer att få ditt hjärta att pumpa och kan vara kul sätt att lindra stress. När man tänker på motion, vara kreativ! Omdömen

Dansa är ett annat alternativ. Varje form av dans är bra ... men jag föreslår försöker den typ av dans som du kanske inte vill att någon ska se. Jag talar om den typ där du stänger persienner, skruva upp din musik, och bara släppa loss! Detta är en bra form av motion och kan också hjälpa dig att lindra stress. Omdömen

Sång själv och med andra är också roliga sätt att lindra stress. Men om du bestämmer dig för att sjunga med andra, se till att du är bekväm nog att helt släppa taget och gå för det! Sång kan lindra din stress på flera sätt. Först krävs det att du andas djupt så att du kan släppa vissa spänningar och få syre flyter i blodet. Omdömen

Ett annat sätt sång kan hjälpa dig att lindra stress är genom musiken. Musik som får dig att må bra ... ja, gör dig att må bra. Det behöver inte vara avkopplande musik för att lindra stress, all musik som du gillar kan ha en positiv inverkan på inte bara ditt humör men också din fysiska och psykiska hälsa. Omdömen

Måla en tavla. Bildterapi är ett mycket populärt sätt att lindra stress. Men du behöver inte vara en spirande konstnär för att få fördelar. Allt du behöver göra är att slappna av, måla, och ha kul. Och vem vet, kanske kommer du att upptäcka en ny talang! Välj färger som du tycker om och som gör dig glad och gå för det! Oroa dig inte om att göra det ser trevligt, bara vara kreativ och njuta av verksamheten. Om du inte har tillgång till färger, helt enkelt dra eller doodling med vad du har tillgängliga kommer att göra susen. Omdömen

Någonsin hört talesättet "Skratt är den bästa medicinen"? På många sätt är det mycket sant. Försök att tänka på saker du kan göra som gör dig att skratta. Även något så enkelt som att hyra en rolig film kan hjälpa dig att lindra stress. Tänk om vilka typer av dumma saker som du haft när du var barn. Kasta din första årliga Crazy dräktparti och bjud in dina vänner ... chanser är de letar efter roliga sätt att lindra stress också. Omdömen

Genom att tänka utanför boxen och komma ihåg de saker du en gång haft som barn, du enkelt kan upptäcka många roliga sätt att lindra stress. Och var inte rädd för att få andra inblandade. Utmana dina vänner, familj, eller barn att komma med nya och spännande idéer för att hjälpa alla ha roligt och lindra stress Omdömen  ..