Stress Reduction för Teens: Good Stress och dålig Stress

Du tror nog stress som dålig eller negativ, men det finns tillfällen när stressen faktiskt hjälper dig Omdömen Andrew spelar fotboll på skolan och ' hans; s lag.. Han tenderar att bli riktigt nervös innan ett spel, och hans mage känns ofta lite illamående. Samtidigt, hans adrenalin ökar och som hjälper honom att prestera bättre.

Om du går utöver det perfekta punkten, balans tips; stressen blir för stor. Det börjar att minska din förmåga att göra bra och börjar skada dig. Omdömen Samantha tenderar att sätta skoluppgifter upp till sista minuten. Ibland väntar nära tidsfristen fungerar till hennes fördel; hon får sin läxor, och trycket hjälper henne göra det bra. Vid andra tillfällen, väntar hon för länge och stress är så stor att hon kan &'en; t avsluta sin hemläxa och hon ger upp helt och hållet.

Dessa ytterligare exempel hjälper dig att se hur balansen kan tippa
Du får namngiven kapten basketlag
Bra Stress:.. Du är stolta över denna ståndpunkt och arbeta hårdare och göra bättre i laget på grund av den
Bad Stress:.. Du får så nervös att du börjar spela sämre Omdömen

Du får en riktigt svår hemuppgift
Bra Stress. Du känner utmanas av detta uppdrag och tillbringar extra ansträngning på det eftersom du vill göra bra och är intresserade av ämnet
Bad Stress: Du är så överväldigad att du ger upp och don &'en; t även göra uppdraget
..