3 kreativa sätt till De-Stress

Stress kommer ofta blir överväldigad av att bara titta på eller lyssna på all röran och kaos i din omgivning. Är röran i form av högar av tidningar, massor av pappersarbete, högar av kläder, lådor och böcker, 24/7 media, elektronisk utrustning ständigt avbryter eller … skapa stress och som står i din väg? Omdömen

När du har så många saker att göra i en begränsad tid, med så mycket skräp och buller prat i bakgrunden orsakar kaos, blir ingenting gjort leder till ytterligare stress och kaos.

Clutter i någon form är en personlig energi drainer som gör allt du gör svårare och mer tidskrävande. Det är också en distraktion som hämmar fokus och produktivitet. De-cluttering och eliminera kaos leder till avstressande och ökad personlig energi vilket resulterar i ökad effektivitet och ändamålsenlighet. Omdömen

avstressande och känsla lugnare handlar om min favorit säger Allt du tänker, säger och do frågor
. Oavsett vad du tycker, prata om och agera utifrån är det som skapar din framtid. Om du tycker om, prata om och agera på negativa saker och tänker såsom röran på din arbetsplats och den dåliga ekonomin i nyheterna, blir resultatet mer skräp och förvirring, mer stress och mindre intäkter. Omdömen

Första eliminera röran i din omgivning för att skapa lugn öppen plats flyter med motiverande fräsch ny energi. Gör sedan samma sak med ditt tänkande. Byt ut negativa tankar med positiva kommer att göra Omdömen tänkande. . Sedan stickas med de kommande tre kreativa sätt att varva Omdömen

avstressande Skapar lugn och framgång

En Omdömen: Till nöd under arbetstid timmar skapa två eller tre avkopplande utrymnings scener du kan mentalt resa i ett ögonblick meddelande. En flykt scen är en visuell prägel på ditt sinne för en avkopplande plats som stranden, sitter framför en rytande eldstad, blickar på fredliga snötäckta berg, eller en sak som ljudet av en konsert som skapar känslan av lugn. Ta ett djupt andetag och mentalt gå till din fly scenen när i behov av avstressande. En trettio sekunder mental semester fungerar bra, en minut är ännu bättre. Alltid gå dit för en hel minut innan de lämnar arbetet på dagen och 'en; s slut. Baserat på vikten av balans i Feng Shui, mentalt reser till din avkopplande fly scenen skapar balans genom att ersätta stressen Omdömen

Två Omdömen:. På enheten hem, ta radion endast trafikförhållanden, inga nyheter eller pratshower. Sedan lyssna på din favoritmusik avslappnande musik. Har flera valmöjligheter eftersom olika listor kommer att fungera bättre på olika dagar. Kolla in New Age skriva musik som har skapats speciellt för lugn och avkoppling. Om du väljer barnen upp på vägen hem kan du växla musiken till något som de kommer att njuta av det är lättsam men lugnande. Detta kommer att minska den störande ljudnivån och vara lugnande för alla. Genom återvänder hem i fred inom efter en lång dag på jobbet, kommer relationer förbättras Omdömen

Tre Omdömen:. Få klarhet om vad som är viktigt. Tid är en tillgång om du över schema, över begå och över förlänga den. Utan klarhet kontrollerar gång du och din stress nivå går upp medan din produktivitet minskar och glädjen i ditt liv försvinner. Omdömen

Gör en lista över de viktigaste sakerna du behöver göra för dagen eller hela veckan och rangordna dem genom beslut av betydelse. Sedan gör de viktigaste första Omdömen. Genom att följa den här proceduren får du alltid de viktigaste saker gjorda och minska stress. Gör en evig klarhet Kommer att göra Lista
av de viktigaste tre punkter för att hjälpa dig att fokusera så att du kan vara mer effektiv och produktiv. Håll dig Kommer att göra lista Omdömen synlig hela tiden och kontrollera varje objekt ut som du är klar med det. Du kommer att åstadkomma mer med mycket mindre stress och balansera inre med den yttre så att du kan skapa framtidens du vill. Omdömen

De-betonar ger dig kontroll över din omgivning, tänkande och tid samtidigt som man skapar ett balanserat liv på hemma och på jobbet. Resultatet är en sundare gladare mer välmående dig som är lugnare, mer effektivt och ändamålsenligt.

© Pat Heydlauff, all rights reserved 2009 Review.