Egenvård är inte självisk, Det är Smart

Är du bland de "Sandwich Generation"? Med det menar jag människor som är både höja barn och även ta hand om en äldre förälder.

I så fall skulle jag gissa att du känner en hel del stress från det stora antalet konkurrerande krav som ställs på dig ofta av din familj - och som inte ens inkludera de som kommer från ditt arbete och ditt företag. Omdömen

Har du någonsin känna som om du alltid offra dig själv för de andra medlemmarna i din familj, på egen bekostnad. Du ständigt tar barnen till skolan och fritidsaktiviteter, eller ta dina föräldrar till läkare och andra sociala tjänster, men du verkar aldrig ha någon tid att sitta ner, andas, lägga upp fötterna och läsa en bra bok, klocka tv, eller bara ta en tupplur. Omdömen

Faktum är att även om det fanns en flisa av tid i din dag för att göra sådana saker, är chansen att du inte skulle göra dem ändå, eftersom det skulle få dig att känna skyldig -. som om du försummar din plikt och din för ansvar till din familj Omdömen

Jag brukade känna så också - att jag var alltid den som behövs för att ge upp min tid, energi och roligt för att vårda för familjen Omdömen

Sedan en natt jag tittade på TV-show, Baywatch -. en show där en av livräddarna hade simmat ut under en docka i mycket grov sjö, med vågorna dunka kraftfullt mot pålverk av dockan. Den oerfarna livräddare kom till den punkt där han insåg att surfa var så starka att de driver honom och hans räddade simmare mot en viss kollision med en av dessa tjänster. Omdömen

Hans första lutning var att han skulle placera sin kropp mellan den skade simmare och pålverk och lät sin kropp ta bördan av vad effekterna kan uppstå. Men sedan insåg han att om han skulle göra det, skulle han vara medvetslös - eller på annat sätt allvarligt skadade. Om detta skulle ske, var det mycket troligt att de skulle både gå förlorad. Omdömen

Så, kom han snabbt till insikten att om någon av dem var tvungen att få slog mot pålning, skulle det behöva varit person som han var undsättning. Han behövde vara fortsatt stark och medveten, för att säkerställa att de båda gjorde det till stranden, och säkerhet. Omdömen

Jag tog lärdom av denna episod, och har sedan dess tillämpat den i mitt liv i både personlig och affärssituationer.

Så konstigt det än kan verka, när omvårdnad situationen är så kritisk, är det viktigt att vårdgivaren förblir friska och starka. Inte många av oss står inför lifeguard beslut om {} för att tillåta att dras in i pålverk, men många av oss står inför - ofta - med beslut om att ta tid för oss att vila, återhämta sig. och i allmänhet, att kyla ut från extrema tryck av vårdaren liv. Omdömen

Jag uppmuntrar dig att ta den tid som krävs för dig att hålla ditt immunförsvar i god fysisk form, för att hålla din syn positiv och din sprit soligt; annars kommer du inte att hjälpa de människor du bryr mest om, utan snarare, kommer du att börja lägga till de problem som redan finns. Omdömen

Innebörden i denna historia är att vårdgivaren måste vara lite självisk när det gäller att se till hans eller hennes psykiska och fysiska hälsa -. och pågående förmåga att fortsätta att vara anhörigvårdare Omdömen

Så, se till att ta tid för dig själv - och inte skäms om det när du gör. Omdömen

Ett sätt att minska din stress är att öka din inkomst. Om du vill veta hur du ökar din inkomst och din ekonomiska frihet, besöka min hemsida och jag ska visa dig hur. Få gratis MaxPro rapporten och ljud Omdömen  ..