Stress Relief Tips för helgdagar och varje dag från Happy onsdag Lady, Joanie Winberg

Stress Relief Tips för helgdagar och varje dag från Happy onsdag Lady, Joanie Winberg Omdömen

American Institute of Stress rapporterar att stress bland Amerikaner är väsentligt ökar med cirka 300.000.000.000 $ per år förloras på grund av stressrelaterade sjukdomar. Det har minskad produktivitet, ökad frånvaro, försäkringskostnader, hälsorelaterade program, och de anställdas missnöje. Stress är ett sätt att leva i denna fartfyllda samhälle, det &'; s viktigt att hitta ett sätt att hålla den i schack. Joanie Winberg har gjort detta i flera år som en talman, Relation Coach och beteende specialist som nu ger en ny motiverande verktyg för att hjälpa Omdömen

Winberg &'; s. 40 dagar till ett lyckligare liv CD och Journal Set är en allvarlig verktyg som lär ut hur man minska stress, och få fart och ta ansvar för ditt liv. Lektionerna få en högre nivå av belåtenhet och lära ut hur man skapar en livsstil mer lätthet, glädje och roligt. Happy onsdag Lady &'; s tillvägagångssätt för att undanröja skadlig stress är både kraftfull och lättsam. Förutom två CD-skivor med sina Topp 40 inspirerande citat och tips för att känna sig motiverade och inspirerade varje dag, uppsättningen innehåller Happy onsdag Instructional Journal, en unik innovation. Den höga kvalitet läder bundna journal kommer med lätt att följa instruktioner om hur du kombinerar CD-skivor och tidskriften tillsammans för att njuta av en högre nivå av belåtenhet på en daglig basis.

Med semester snabbt närmar sig, och stressnivåer på en all-time high under denna period, Winberg har tre friska tips för att undvika oönskade semester stress:

1. Planera framåt: Skapa en fungerande schema för att få allt viktigt gjort. Fråga dig själv: Är detta verkligen behöver göras i dag? Skulle någon kunna påverkas om jag inte &'; t göra det? Om svaret är &"; ja &"; antingen fråga, då är det en prioriterad fråga. Ta hand om de prioriterade objekt innan på mindre viktiga saker. Under helgerna, tidskrav tycks föröka sig. Ta en stund eller två för dig att planera hur man bäst använder din tid. Unna dig en semester eller personlig dag mitt i veckan och undvika helgen massorna på gallerior. Köp semester stämplar i november och undvika långa rader på posten. Koka en stor måltid på en helg och reheat resterna för snabba middagar på nätterna när du &'; re handla Omdömen

2.. Slappna av och ha kul skratta: Du förtjänar att slappna av och ha roligt varje dag - och semesterperioden är inget undantag. Tillbringa lite av varje dag gör vad som gör dig att skratta högt. Sola sig i vetskapen om att du har ställt in en plan för att uppnå allt du hade att göra för semester, och det är redan gjort. Du aren &'en; t pressade. Du kan välja vad du ska göra med din tid, som att titta komedier, kommer att roliga shower eller bara lyssna på andra människor skrattar. Skratt är smittsam och kan hjälpa dig att sänka blodtrycket, släpp både naturliga smärtstillande och ett enzym som kommer skyddar din mage från formnings magsår, koppla av muskelspänningar, utsläpp och stärka immunförsvaret.

3. Lär dig att säga och '; ingen &' ;: Det är verkligen OK att säga och" ingen &"; till saker du inte &'en; t har tid att göra eller don &'en; t har ett intresse Om du säger och". ja &"; eftersom du och' re orolig för vad någon kanske tror, ​​då du och' ll kännas förbittrade och utom kontroll. Var sann mot dig själv. Svar “ kanske &"; när du verkligen vill ta sig tid att tänka på en begäran. När du har tänkt på det, sedan göra ditt beslut. Don &'en; t säga “ kanske &"; att undvika att säga och". inget &"; Säg “ ja &"; till de ansökningar som du vill spela och “ ingen &"; till dem som du kan göra utan.

Under denna tid, det &'; viktigt till tidskrift så att du kan hålla kontakten med dina känslor. Dessutom, med det unika i Winberg &'; s medföljande CD-skivor, kan du motivera dig själv dagligen genom att lyssna på dagen och 'en; s motiverande tips och journalföring på densamma. Kompletta instruktioner finns för dem som inte är bekant med journalföring.

“ Detta är absolut det bästa du kan göra för dig själv och ditt företag, och" Diana Ennen, författare till virtuell assistent seriens anmärkningar. “ Jag har funnit att när jag ägna dessa tio minuter på morgonen för att lyssna på dagen och 'en; s motiverande tips och sedan journalföring, är mer produktiv hela min dag, speciellt den första timmen efter att jag lyssnar. Jag befogenhet att göra bättre &".

Setet är tillgänglig för $ 19.95 från Amazon.com och kan köpas på http://www.HappyWednesday.com. De 40 dagar till ett lyckligare liv CD och Journal Set är bara en aspekt av Winberg &'; s uppdrag att ge människor möjlighet att leva sina liv med större lätthet, glädje och mycket roligare. Winberg är också grundare av den ideella Lycklig onsdag Foundation, samla in pengar till Habitat for Humanity, hjälpa familjer uppfylla sina drömmar om att äga sitt eget hem. Som talare /utbildare, ger Winberg hög energi, roliga workshops, seminarier och keynote tal för företag, skolor och organisationer. För att göra onsdag a “ Power &"; dag och bannlysa “ puckel &"; dag för evigt, Winberg har också skapat Happy onsdag Broadcast, en mitt i veckan uppsving hörs på 95,9 WATD FM i Boston varje onsdag morgon @ 06:45 och 08:55. Det kan också tas emot via din e-post eller laddas ner till din iPod. Omdömen **
Joanie Winberg är en Beteende Specialist och Certified Skratt Leader, och grundare av The Happy onsdag Broadcast. Författare till kommande bok, och även de 40 dagar till ett lyckligare liv CD och Journal Set. För mer information gå till http://www.happywednesday.com/, eller kontakta Joanie Winberg på [email protected], eller ring 508-947-2750 Omdömen  ..