Utnyttja, Eliminera & Förvandla din Stress

I dessa dagar, från 40% ungdomar till 80% arbetare rapporterar stress. Var kommer stressen ifrån? En gång, en vän till mig klagade över känner dig stressad. Sedan han påpekade hur högt hans flickor talade. För mig var det helt normalt. Stress kan komma från yttre världen, liksom våra egna övertygelser, normer, uppfattningar och hälsa. Omdömen

Stress kan också vara en bra drivkraft, och låt oss flyga till månen. Denna mekanism hjälper vissa människor återhämta sig från svåra skador eftersom stress kan öka blodflödet till 300% till 400% i hjärnan, lungorna och muskler. Det tar kunskaper för att hålla en bra balans, inte för att komma över ansträngda, eller ålder snabbt. Omdömen

kostar Stress amerikanska företag $ 300.000.000.000 årligen i sjukvårdskostnader, omsättning och frånvaro (American Institute of Stress 2006), och gör 52 % företag kämpar för att behålla sina bästa anställda (Watson Wyatt 2007). Dessutom kan stressen inaktivera vår klart tänkande, nyckeln till lösningar och produktivitet.

Stress ande på arbetsplatsen, till exempel planen för det oväntade och yoga i konferensrummet, och avstressande träning, som cykling och raska promenader, är viktiga. Det vore bättre om vi kan öka personlig kontroll, och undersöka de underliggande problemen samtidigt ha en personlig avkoppling hierarki att koppla effektivt från flygbolag dröjsmål andra kriget World II.

Det fanns en artikel om stresshantering för en funktionshindrad kvinna som bodde på andra våningen och hade svårt att komma ut. Medan hon kunde dra nytta av många avslappningsövningar, förblir &ndash hennes djupa problem; isolering, fysiska och psykiska, som gjorde henne mer utsatta för stress. Stress är den allvarligaste när individen har stor efterfrågan och liten kontroll, bevisas av forskning. Vad hon behöver mest är en enkel tillgång för sin rullstol, så hon skulle få mer kontroll och njuta mer friluftsliv. Volontärarbete för välgörenhet kan hjälpa henne vidare.

Att ha en bra insikter själv och andra kan inte bara eliminera stressen som skapats av våra egna, men också spara en hel del framtida stress. En hög rektor i New York disciplinerade en student som sedan skickas till fängelse. Efter att han kom ut ur fängelset, gick eleven tillbaka till skolan för att hämnas den huvudansvarige. Den huvudsakliga svarade studenten och 'en; s “ heta knapptryck, &"; lyckligtvis förlorade sin kontroll och satte sin karriär på spel.

Ibland, en "okonventionell" lösning fungerar bara bättre. En stor familj “ mess &"; stressad en advokat. En stor fråga var att hans syster stämde dem. Hans föräldrar gynnade honom över hans syster, och gav honom nästan 90% av arvet. Systern inlämnad en stämningsansökan efter den andra att kämpa för sin andel. Ingen familj fond hade bildats, som kunde avvara vanligtvis 20-45% av föräldrarnas tillgångar när de dog. Om de kunde ge henne en del av fastighetsskatt skulle syster gärna släppa alla stämningar. Den rättsliga lösningen är det enklaste sättet för att lindra deras stress och göra det lättare att undersöka det bakomliggande problemet. Advokaten var mållös. Omdömen

Ibland kan en extra bit av kunskap vara den mest kraftfulla spännings switcher. En fattig man sprang in ett missbruk officer som älskade att vinna hennes glädje “ lagligt &"; ut ur hans elände eftersom hans samhällsklass och gåvor var “ överlägsen hennes &". Han hade försökt flera sätt och misslyckats. I slutet, han förlorade sömnen och aptit när han kände henne komma. Den stackars mannen var nöjd med hans slutsats efter att jag tog upp frågan om “ territorium &"; och snabbt flyttade ut ur hennes "jurisdiktion."

För att eliminera stress kan vara svårt men möjligt. En läkare drabbades av en sever huvudskada som varje expert förutspådde 100% och bestående invaliditet. Kognitiv förmåga till en MD är som att springa förmåga att ett maratonlopp idrottsman - liv eller död. Ingen av stressande, från djupandning, målning, till ridning, att massera ... kunde avvara smärta eller stress permanent, men gav henne tid och lust att prova allt som vi möjligen kunde hitta. I slutet läkaren återhämtat sig helt, och gjorde utmärkt i sin praktik. För någon som hellre skulle dö än inaktiveras, för att återhämta sig helt är den enda lösningen. Hennes vilja och personlig avkoppling hierarki hjälp att hitta henne verktyg för att eliminera hennes djupa stress.

Vi kan också “ artificiellt &"; eliminera stress. En VD drabbades nyligen debut sömnlöshet på grund av sitt företag. Varken hennes metoder personliga avkoppling eller sömntabletter skulle kunna fungera - det var känslan av osäkra betonade henne mest. Sömn är mycket viktigt att produktiviteten, wellness och skönhet. Men hon skulle inte ha “ reell &"; trygghet tills hennes verksamhet frodades. Hon valde självhypnos under flera sätt och placerade sin tro som “ känslan av trygghet &"; direkt in i hennes undermedvetna. Från den dag då anläggningen kunde hon sover som en stock på natten. Hennes företag har blivit större och större.

Stress kan också omvandlas. Här är min favorit fallet. En läkare kan inte övervinna svår depression två år efter att han förlorat sin hustru. Dr Viktor E. Frankl, författare till Man &'; s sökande efter mening, frågade läkaren vad som skulle ha hänt om han hade dött först, och hans fru hade att överleva honom. Läkaren sade att det skulle vara fruktansvärt för henne att lida. Efter Dr Frankl berättade patienten att det var hans lidande som hade skonat hans hustru och' s, patienten sade ingenting, men skakade Dr Frankl &'; s hand och lämnade lugnt. Ingen kunde återuppliva patientens 'en; s hustru, men innebörden att Dr Frankl hade funnit omvandlat stress till något värt att lagret. Dåliga saker kan hända bra människor. Den stress kan vara en dörröppnare om vi kan hitta sin goda mening.

Ovanstående är exempel fall används på The Prince Synergy. Du kan säga att stress kan komma från externa världar liksom vårt eget sinne, hälsa och våra relationer med externa och inre värld. Vi kan använda stress, förebygga stress, slappna av väl från stress, och i slutändan hantera stress effektivt i olika skeden. Vi behöver inte låta stressen styra våra liv. Dessutom kan vi minska sjukvårdskostnaderna, omsättning, frånvaro, och hålla högpresterande anställda, ändå njuta av bättre balans mellan arbete /liv, utseende och känsla unga Omdömen  ..