3 tips för att minska stress i ditt Life

Är du racing runt ditt liv att släcka en brand efter den andra undrar varför din arg och trött hela tiden? Är stress en viktig tryckpunkt i ditt liv? Överväga att ta ett par minuter att omvärdera ditt liv.

1. Prioriteringar
Jag tror på den gyllene regeln, vilket innebär att älska Gud med hela din kropp, sinne och själ och din nästa som dig själv. Det innebär för mig att jag måste älska mig och ta hand om mig själv först innan jag kan verkligen ta hand om andra. Mina prioriteringar ser ut så här:

Gud /Bön
Mat /Nutrition Sova /Rest Omdömen

2. Gränser
Hedra oss själva och hedra andra personer som separata från oss är en aspekt av gränser. Separation är en viktig aspekt av människors identitet. Vi ska vara ansluten till andra utan att förlora vår identitet och individualitet. Vi ska behärska konsten att "vara mig utan att förlora dig." Utan gränser människor är behövande och kräver en hel del uppmärksamhet. När det finns oklara gränser i alla relationer, ilska och förbittring uppstår som varje person projekt deras ouppfyllda behov av att tas om hand på den andra personen. Utveckla vår avskildhet innebär att veta vad våra gränser är. Att veta dessa gränser hjälper oss att utveckla våra separata och unika personligheter. Omdömen

3. Tacksamhet
Ett sätt att vara ansluten inuti där ditt hjärta, sinne och känslor är alla gå in i en positiv riktning är tacksamhet. Skriv ner tre saker som du älskar; tre saker som du ser fram emot; och tre saker som du är tacksam för Omdömen

Utdrag ur: “ En dröm är en Wish The Heart gör, eller om du först don &'en; t lyckas, ändra reglerna.. www.angelleaping.org av Grace Allison, författare och Wellness Coach, GraceHealthSolutions. E-post: [email protected] Telefon:. 214-208-0199 Omdömen