Effekterna av stress är allt i ditt Belly

Vi tror ofta att effekterna av stress är mer mental än fysisk. Det är sant att stress påverkar oss mentalt, men effekterna av stress påverkar oss också fysiskt. Om du vill ha en indikation om huruvida en person är framgångsrikt hantera stress, bara titta på deras mage. En persons mage är en av de bästa indikatorerna på hur de behandlar kronisk stress Omdömen

Från tiden för våra grottman förfäder, våra kroppar har väl utformade för att ta itu med perioder av akut stress -. Och sedan avkoppling . Detta hjälpte våra förfäder att överleva farorna med sin dag. Effekterna av stress kan faktiskt vara välgörande för oss. De rev upp våra motorer och räkna ut The Kinks i de komplexa reaktionerna i våra kroppar. I slutändan bör vår kropp system nå en fredlig och balanserad samexistens vara redo att skrida till handling igen i en nödsituation. Men om våra kroppar inte får vila efter stressande händelser, blir balansen kastas bort och problem utvecklas. Omdömen

Effekterna av kronisk stress tvingar ett överskott av steroider och andra stresshormoner (en av dem är kortisol) i våra kroppar från binjurarna. Vårt system måste klara dessa stress steroider. Den gör detta på flera sätt. Ett sätt är att omentum - ett veck av fettvävnad som omger tarmarna - suger upp överskott cirkulerande steroider för att rensa systemet. Detta medför att omentum till olämpligt lagra fett när vi äter och sätter igång kemiska reaktioner som lämnar oss hungriga. Omdömen

En frisk omentum ser ut brett, simhud strumpbyxor. Men när det växer, fettkuloma fylla och uppsluka luckorna i bandet. När detta händer, börjar överskottet omentum släpper inflammatoriska kemikalier i kroppen. När detta händer, är du i princip är förgiftad av fettet i din mage att skapa ett kroniskt tillstånd som kallas metabola syndromet. Detta tillstånd omfattar högt blodsocker, högt blodtryck, och höga usel (LDL) kolesterol. Detta beror på att fett lagras i omentum är den första källan till bränsle som dina inre organ använda, speciellt levern. Effekterna av stress orsaka tillsatta hormoner för att kasta bort din ämnesomsättning genom att göra din omentum resistenta mot insulin. Detta innebär att socker är flyter runt i blodet i stället för att som normalt används av dina celler. Omdömen

Så hur ska vi ta itu med konsekvenserna av stress på vår mage? Det självklara svaret är bantar. Bukhinnenätet, och fettet runt fasta organ, är de första saker att krympa när du bantar. När du minskar detta fett, minskar du mängden av inflammatoriska kemikalier som pumpas in i ditt system, vilket i sin tur leder till minskad produktion av stressframkallande proteiner. Omdömen

Människor som är under mycket stress kan hitta det är svårt att minska magen fett genom bantning ensam. Dessa människor kan behöva införliva stressreducerande tekniker, såsom avkoppling och livsstilsförändringar, i sin viktminskning regim. Omdömen

Så, hur mår du hantera effekterna av stress i ditt liv? Ta bara en snabb titt ner mot magen Omdömen  ..