Hur gör du

Blogg: Hur gör du i dessa tider? Vill bättre? Omdömen

Riktigt vad vi har och återspeglar skapar en stor del av vår verklighet. Om alla har denna kollektiva diskussion om hur illa det är du gå med i? Jag säger kan ändra diskussionen till vad vi vill göra med detta. Vi uppenbarligen har vissa allvarligt brutit system ska vi vara nöjda med lappa upp dem? Skulle du vara nöjd med regummerade för däck aldrig veta när det hela kan bara spin off? Varför skulle vi vara nöjda med regummerade för våra monetära system, vår regering och våra affärssystem? Omdömen

Vi är på väg in i en ny era och denna tid kräver en annan uppsättning regler. Internet har visat oss det handlar om anslutning. Inte bara vem du är ansluten till, men vad du ansluter om och vad du gör för att stödja de personer som du ansluter med. Ja jag vet att det finns alla sorters konstiga på internet på alla områden. Jag vet också att det finns alla typer av upplyftande. Folk är inte rädda för att tala om själ och ande. Vad är tillståndet i vårt kollektiva andan just nu? Hur är du bidrar till det?
Hur kan man se att bygga vår kollektiva andan? Vad gör ni för att få mer energi? Vad gör ni för att dela det? Hur ska vi göra Grönare oss Omdömen

I don &'en;? T vill bara ställa frågor Jag vill ge några tips som jag har hittat arbete.

Vill du ha mer hopp? Få mer energi. Energi är baslinjen för allt. Var ska vi gå för att få mer energi? Vanligtvis, sömn, mat, kanske motion, meditation, bön. Så vad gör du äter? Är det verkligen utfodring hela din varelse eller bara dina smaklökar? De får att fatta beslut för hela din varelse?

Titta orädd på din mat denna vecka och se om du verkligen mata dig själv eller bara blidka några par hundra smaklökar. Se hur du känner när du äter. Får du trött? Deprimerad? Illamående? Eller känner lätt och redo för mer av din dag? Uppmärksamma är den första regeln att förändra någonting. Med de livsmedel som bränsle du finns är en annan biggie. Titta på vad du har tillgängligt på jobbet, hemma och se vad du väljer? Du vet att du kan ta med din vann snacks och te påsar. Välj mat som har livskraft. Du förväntar sig att mata din livskraft och om det inte har någon hur kan det. Gå för drycker som inte tar ner dig. Det betyder juice, te, vatten, citron eller lime vatten promenad från caffeineated, kolsyrade drycker som de kommer att lyfta upp dig och släppa dig hårt. Jag vet att vi älskar rush men sedan vänder vi oss till mos. Titta bara på mat och välj comfort food som verkligen kommer att trösta dig under hela. Uppmärksamma våra livsmedel medan vi äter är viktigt. När vi uppmärksamma hur och vad vi äter vi tenderar att inte äta för mycket. Overeating tar massor av energi för att smälta Omdömen

Sleep? Får du god sömn? Kvalitet är annorlunda än kvantitet. Vad gör ni för att få en bättre sömn? Vad är bra alternativ till sömntabletter?
Kolla in örter i hälsokostaffär och som kommer att berätta för er att vi har några fullt på sömnproblem eller skulle det inte finnas så många val. Brukar du titta på TV i sovrummet? Förresten är ett stort nej eftersom det är vad du tar till sängs med dig. Ofta somnar med det kommer och hela vårt undermedvetna blir fylld med vad ingen filtreringssystem. Försök att lyssna på din iPod eller CD &'; s mycket mjukt medan du sover. Använd avslappnande musik och sånger som kommer att hålla, omfamna och ta dig djupt. Har ett mörkt rum eller använd ögon kuddar eller ögonmasker. Vad du äter innan sängen räknas. Vissa människor verkligen behöver äta något innan de somnar och andra verkligen inte. Review vet vilken du är. Experimentera och se vad hjälper dig. Äta framför TV: n innebär att du inte fokusera på din mat men det är fortfarande räknas som livsmedel. Ta det dusch eller bad i slutet av varje dag så att du don &'en; t ta hela dagen och alla människor i säng med dig. Ta en stund och meditera innan du somnar. Bara få tacksam för allt du har, även om det bara är din andedräkt. Lista alla de människor som har hjälpt dig på något sätt i dag och välsigna dem. Tacksamhet är verkligen en stor attityd och hur du går att sova spelar ingen roll. Insvept i en stor attityd gör att möjligheterna att komma till dig i din sömn Omdömen  ..