VILKA ÄR symptom på stress?

Varför är det viktigt att vi förstår vad de symptom på stress är?

långvarig stress är kopplat till många livshotande sjukdomar och försvagande störningar.

Långvarig stress kan vara en bidragande orsak till en myriad av missbruk, inklusive läkemedel, alkohol och cigarettberoende.

Effekterna av stress är också kopplade till fetma och självmord.

Visste du att?

Seventy-5-90 procent av alla besök på primärvårdsläkare i Amerika är stressrelaterade

Kvinnor som arbetar heltid och har barn under tretton års ålder rapport de största stress

Enligt NIOSH, är stress på arbetet mer starkt förknippad med hälsoproblem än ekonomiska eller familjeproblem

Att bli medveten om de symptom på stress är det första steget till att minimera din stress !

När kroppen uppfattar ett hot, binjurarna frigör stresshormoner. Den upplevda hotet kan vara en fysisk eller känslomässig hot. När dessa kemikalier släpps de stimulantia till hjärnan och kroppen att reagera.

Vissa av kroppen och 'en; s reaktioner:

Öka muskelspänningar Omdömen

Ökad blodtrycksOmdömen

Öka blodsockernivåer

Öka hjärtfrekvens

Påskyndande av metabolism

Minimering utsignalen från regleringshormoner

Diverting blodflöde från hjärnan till extremiteterna

Ökande andningsfrekvens

Det finns många fysiska symptom som dessa förändringar i kroppen kan skapa.

Nedan följer några exempel:

Trötthet Omdömen

Ökning av kropps svett Omdömen

sammanbitna tänder

Huvudvärk Omdömen

Kort och ytlig andning Omdömen

hjärtklappning Omdömen

Knot i magen Omdömen

Diarré Omdömen

Händer skakar Omdömen

Tillbaka och nacksmärta

Halsbränna Omdömen

Rodna Omdömen

Eksem Omdömen

Hives Omdömen

Psoriasis Omdömen

Sömnsvårigheter Omdömen

Hjärnan &'en; s reaktion på stress är det som ger oss våra känslor av stress.

Några exempel listas nedan:

nervositet

Ångest

Depression

Oupphörliga sinne prat

Fruktan

Ilska Omdömen

Frustration Omdömen

Dålig koncentration Omdömen

hjärna i en dimma Omdömen

Brist på självförtroende Omdömen

Oförmåga att göra beslut

dåligt omdöme

Hjälplöshet

brist på kontroll

Hopplöshet

Stress har en så bred och subjektiv definition. Det är av denna anledning som det kan finnas många fler symptom på stress både fysiskt och emotionellt.

Om du lär dig att minimera din stress, är det troligt att du kommer att minimera dina symtom.

Ta reda på hur Feeling Fångad? Befria dig nu! Programmet kan hjälpa dig att minimera din stress!

Om dina symtom kvarstår att det är viktigt att utesluta andra faktorer genom att se din läkare.

Nästa, läs "Hur man hanterar stress" av Karen Parsons på Selfgrowth webbplats eller besök www.successfulsolutionslifecoaching.com för mer vitala artiklar om stresshantering Omdömen  !.