Din Gateway To Inner Bliss - Urja Meditation

En av de vanligaste frågorna som den moderna människan av 21-talet ansikten i sitt dagliga liv är stress och inre rastlöshet. Vi kan inte sitta ens för en stund i en tyst och lugn tillstånd, utom vid tiden för sömn. Därför kan vi se att sömn är så avkopplande och vi kommer ur sömnen så utvilad och full av ny energi. Omdömen

Anledningen sömn är så avkopplande är att sinnet kommer till ett tillstånd av total tystnad och inaktivitet under den djupaste punkten på sömn. Vid denna punkt i djup sömn, även drömmar inte är närvarande. Denna drömlös stadiet av sömn är den som ger enorm avkoppling till trötta kropp och själ. Även om detta tillstånd av drömlös sömn är inte mer än 10-15 minuter för den genomsnittliga personen i en hel natts sömn.

Nu detta tillstånd av lycksalig sömn kan förbättras och förlängas om vi inkluderar i vår dagliga rutin, några meditationsteknik som kan kasta ut de dolda känslor av frustration, ilska och förtryck från vårt sinne. Dessa uppdämda känslor håller på att ackumulera varje dag från olika källor, även om vi inte är medvetna om att de hopar sig inom oss.
Så vi måste snarast hålla sådana negativa känslor från hopar sig inom oss, eftersom de har en mycket destruktiv effekt på vår fysiska och emotionella hälsa på lång sikt. Omdömen

Det finns en vacker teknik för Meditation kallas Urja Meditation Omdömen eller Dynamisk Meditation för att hjälpa oss ut ur denna situation. “ Urja &"; är en hindi ord och det betyder “ Energi &" ;. Urja Meditation är en aktiv meditation som innebär starka och kraftfulla utandningar. Den är baserad på den yogiska andnings teknik som kallas Kapalbhati. Genom denna typ av andning och utandningar, en djup katharsis i sinnet sker. Lager på lager av frustration, förtryck, ångest och dolda kaos i sinnet blir släppt ut.

Denna inre reningsprocessen leder till ett tillstånd av stor tystnad och inre frid och ro. Sinnet blir avslappnad, energi och lycksalig. Vi är fria från inre chattering av sinnet som går på hela tiden. Medvetenheten nivåerna i sinnet ökar och vi blir mer skarp mot vår omgivning. Den speciella typ av andning innebär också stora fysiska fördelar för våra matsmältningssystemet, ögon, lungor och till körtelsystemet. Omdömen

Tekniken måste göras med stor övertygelse att dra maximal nytta av meditation. Meditationen är utarbetat av samtida upplyst Mystic - Shri Anandmurti Gurumaa Omdömen. Meditationen backas upp av själfull musik och lätt att följa instruktioner, som gör det en glädjande upplevelse. Omdömen

Urja Meditation är ett utmärkt meditation som kan göras på en fristående basis eller det kan också åtföljas av andra meditationstekniker . Det kompletterar dem mycket vackert och mycket gynnar meditatören. Meditation är inte en verksamhet för att fokusera på ett visst objekt, men det &'; s tillstånd av att vara med sig själv helt och i nuet. Detta frigör alla rastlöshet och läget i högre medvetande ger extatiska upplevelser meditatören Omdömen

Urja Meditation är en stor och ett enkelt sätt för nybörjare att hoppa in i den så kallade &ldquo. svårt &"; värld av meditation.
Så även den vanligaste person som är upptagen i den dagliga angelägenheter kan dra enorma fördelar av meditation. Det är inte längre monopol på de vise och helgon i den djupaste grottorna i Himalaya Omdömen  ..