Kraftfullt verktyg för Trans Consciousness

Välj en upprepad fras som tilltalar dig. Den upprepade frasen har dykt upp i varje större religiös tradition, väst och öst, eftersom den fyller ett djupt, universell behov i det mänskliga hjärtat.

För kristna, är namnet Jesus själv en kraftfull upprepade frasen; Katoliker också använda Hail Mary eller Ave Maria. Judar får använda Barukh Attah Adonai; Muslimer upprepa Allahs namn eller Allahu Akbar. Troligen den äldsta buddhistiska upprepade frasen är Om mani padme hum. Och i Hinduism, bland många val, är Rama, Rama, som var Mahatma Gandhi upprepade frasen Omdömen

Välj vilken version av den heliga namn tilltalar dig. då, när du har valt en upprepad fras, inte ändra det. Om du gör det kommer du att bli som en person gräva grunda hål på många ställen; du kommer aldrig att gå tillräckligt djupt för att hitta vatten.

Till skillnad fokuserad uppmärksamhet, vilket innebär att sitta stilla och tyst upprepa en memorerad passage, den upprepade frasen kan upprepas under nästan alla förhållanden, och det är så kort att det kommer att komma till ditt sinne även under de mest agitera omständigheter . (I själva verket är det ofta just när du vill det!) Review

Den upprepade frasen är mest effektiv när upprepade tyst i sinnet. Upprepa upprepade frasen när du får chansen: när hon gick i väntan, samtidigt som man gör mekaniska sysslor som att diska, och särskilt när du somna. När du är arg eller rädd, nervös eller skyndade eller bitter, upprepa heliga namn till agitation i ditt sinne avtar.

Det är bäst att använda en formel som har sanktionerats av århundraden av hängiven tradition. Om du upprepa det uppriktigt och systematiskt, kommer det att gå djupare med varje repetition. Det kan vara med dig även i de yttersta djupet av ditt medvetande, som du kommer att upptäcka för dig själv när du tycker att det genljöd i en dröm eller, ännu djupare, under drömlös sömn.

Om du vill ha mer information om hur du skapar välbefinnande, balans och hälsa i ditt liv, gå till www.sharonredd.com Omdömen

Anpassning av en artikel av Eknath Easwaran Omdömen .