Är Tech Stress Körning Du Screaming Mad

Det &'; s officiella (om du hadn &'; t redan märkt): teknologi höjer vår stressnivå förhastat.

I själva verket har Mike Kushner, delägare i ett datorföretag i Palo Alto, Kalifornien, ambulanspersonal redo att svara på samtal från vad han kallar “ " digitalt desperata &;.

En del av den desperation som skapas på grund av maskinvarufel.

Eftersom stress tenderar att göra oss dumma, reagerar vi som om vi och' re hjälplös, förlorade i en futuristisk värld av teknik där vi don &'en; t ens tala språket. Nyligen var jag utan en skrivare för tre veckor. Till en början panik jag, sedan insåg jag kunde sätta allt jag behövde på en flash-enhet, gå till närmaste Office Max, och få det skrivs ut. Att möta en annan desperata företagare några veckor senare som var i samma panik tillstånd, jag föreslog min lösning. Det hadn och' t slog honom, men han välkomnade Omdömen

Sedan finns de oavsiktliga konsekvenserna av att använda den teknik som vi en gång välkomnas som ett sätt att göra våra liv enklare:
Vi &'; re drivs av “ alltid på &"; syndrom: datorer don &'en; t måste vila, och de kan multi-task oändligt utan att ta anteckningar eller utveckla “ hjärn surr &";. Vi behöver vila Omdömen

Ansluten till fler människor digitalt, vi och'. Re faktiskt förlora mänskliga anslutningar. Review, en studie Stanford University fann att den tid de tillbringar på internet kommer för sent de skulle ha tillbringat med familj och vänner. Omdömen

Datorer och smartphones kan fortsätta att arbeta outtröttligt, och aldrig känna smärta.
Vi kan &';. t, och vi försöker att göra det på egen risk Omdömen

Hur håller vi våra liv från att tas över av maskiner? Här är några förslag:

- Aldrig, aldrig, aldrig, starta upp en dator utan att ha en lista (ja, en handskriven lista) om vad som är viktigt för dig att göra nu rätt framför dina ögon. Sedan hålla fast vid det, oavsett hur lockande annonser eller e-titlar

-. Avsätt två gånger per dag när du öppnar din e-post. Håll dig till detta schema, oavsett vad Omdömen

- Hur kan du minska “. E-post överväldiga &" ;? Genom att minska mängden e-post du skickar. Människor känner sig tvingade att svara när du e-posta dem; gör dem en tjänst och minska deras belastning. Det kommer att avspeglas, ibland avsevärt, i mängden av e-post du får. Omdömen

John Freeman i The Tyranny of e-post listar några frågor du bör ställa dig själv innan du skickar e-post , inklusive:??
- Är det här meddelandet viktigt Omdömen

- Måste det komma dit direkt Omdömen

- Varför jag skicka den Omdömen

- Vilka förväntningar eller prejudikat kommer det in? Omdömen

Varför inte skicka ett vykort till en vän på semester?
Den varar längre och är mer minnesvärd. Omdömen

Funderar en vän och vill ansluta?
Vad sägs om att plocka upp en telefon? Även om allt du kan göra är att lämna ett röstmeddelande, som är varmare än att skriva ut på en skärm Omdömen

Så &hellip ;. Plocka upp telefonen, scrawl en handskriven anteckning, gå ner i korridoren, återförenas med den mänskliga rasen, och lugna ditt sinne och kropp.
.