Vad är stress gör för dig? Ta en gratis online Stress Test

Har din dag börja med stress? Har du en galen bindestreck för att få barnen till skolan och dig själv att arbeta? Har bara din stressnivå ökar från denna punkt? Vad är denna stress gör dig? Omdömen

Den första stressen av dagen får musklerna spända, hjärtat racing, och blodtrycket upp. Din andningsmönster ökar medan magen stramar. Irritation och frustration visas. Med stresscykel going strong, dessa symptom bara bygga fram till efter en dag av stress, du känner av effekterna. Värk och smärta dyker upp som din energi sjunker. Det blir svårt att koncentrera sig, även på enkla uppgifter. Du mår dåligt och vill bara att kollapsa i sängen. Omdömen

Om ett sådant mönster stress pågår dag efter dag, vecka efter vecka, och månad efter månad, är du på väg till problem. När du fortsätter att leva med och anpassa sig till kronisk stress, försöker din kropp att få din uppmärksamhet för att berätta att något är fel.

Även om vi bortser ofta tidiga stressymtom, gör vår kropp inte. Kroppens budskap nöd levereras genom en mängd olika fysiska besvär såsom: huvudvärk, nacksmärtor, och ryggsmärtor samt andra muskel- och ledvärk. Du kan också känna tryck över bröstet, hjärtklappning, andnöd eller yrsel. Problem med magen såsom illamående och spasmer kan också visas. Du känner alltid på kanten. Omdömen

När dessa symtom komma först, kan du försöka att ignorera dem, men så småningom besluta att du måste vara sjuk. Så, besöka dig din läkare som lyssnar på alla dina problem, kör tester, och hjälper dig att spendera en massa pengar. Ungefär två veckor senare, är ni kallade till kontoret och berättade något garanterat att göra dig galen. Vad kommer din läkare säga? "Goda nyheter. Det är inget fel." Och det du sitter - med din huvudvärk, ryggvärk, eller magen smärta, "Undrar vad det här handlar om?"

Tja, är "goda nyheter" goda nyheter. Läkaren försökte hitta tecken på sjukdom, och det kan inte hittas. Detta innebär att du inte har skadat dig själv - ännu. Men, om du fortsätter att leva samma höga stress livsstil ytterligare sex månader och återgå till doktorn, kan du få "dåliga nyheter."

Din blodtryck, som används för att gå upp och ner, är nu uppe och kommer inte att komma ner på egen hand. Du behöver medicinering för att kontrollera den. Allt som magsmärtor är nu ett sår. Live stress tillräckligt länge, och det kan skada dig. Om du redan har en sjukdom, kan stressen förvärra det och göra det svårare att kontrollera. För mycket stress kan vara en farlig problem. Omdömen

Låt inte stressen kontroll du. Lära sig att kontrollera det. Låt inte stressen ackumuleras. Lär dig känna igen symptomen på stress så att du kan sakta ner, ta pauser och koppla Omdömen

Ta en online stresstest på http://www.lessonsforliving.com/tests.htm Omdömen  ..