Top Ten Tension ta itu med låtar att hålla dig Humming Through The Holidays

1. &'; Tis säsongen att vara Jolly …
Om du &'; ve förlorat ditt sinne för humor, tycker att det genast! Skapa en stress relief kit som innehåller sådana stress busting enheter som en back massager, örtteer, bubbelbad, ö getaway broschyrer eller roliga bilder. Håll detta kit med dig hela tiden. Påminn dig själv att du är bara en tanke från ett annat perspektiv.

2. Let It Snow …
Du don &'en; t måste önska den fluffiga vita saker att fullända semester bilden. Men det är klokt att erkänna att det finns vissa saker som är utanför din kontroll (som vädret). Vad finns i din kontroll är din reaktion på händelser. Om du kan släppa taget om dina förväntningar och acceptera saker som de är, kan du överleva säsongs motgångar liksom fira säsongens överraskningar.

3. Att göra en lista och kontrollera det två gånger …
Don &'en; t förvänta din redan överbelastad sinne att komma ihåg längre än din väg hem och namnen på närmaste familjemedlemmar. Räkna med listor för att påminna dig om de saker du har fastställt måste du göra (som hitta din bil när du kommer ut ur gallerian). Gör så många listor som behövs, men granska dem alla innan åtgärder. Prioritera, organisera, granska och kompromisser, om det behövs. Sätta minst en kul sak på din lista varje dag. Omdömen

4. Rusa Genom Snow …
Okej, kan inte alla kunde löpa igenom snö, men tanken är att rörelsen är absolut nödvändigt att din fysiska, mentala, emotionella och andliga välbefinnande. Kanske nu är inte en lämplig tidpunkt för dig att börja ett träningsprogram (eftersom Santa har din stairmachine, eller hur?), Men det finns många sätt du kan införliva rörelse under dagen. Att parkera tre miles away från någon plats befolkad med shoppare ger dig en utmärkt möjlighet att klämma in lite aerob aktivitet. Bära dina inköp tillbaka till samma plats kan anses styrketräning. It &'; s. Häpnadsväckande hur många sätt du kan arbeta i ett träningspass Omdömen

5. Kastanjer stekning på en öppen Fire …
Alltför många av dessa nötter, godis och hemlagade läckerheter kan tippa skalorna ur din fördel. Om du smuttar Jack Daniels för att hantera dina elände eller för att förhindra Jack Frost från löste på näsan, kan kombinationen av avlat utlösa förödelse på din hälsa. Det har uppskattats att amerikaner får i genomsnitt sju till tio pounds över julledigheten. För att säkerställa att du inte &'en; t bli en av de viktbärande statistik, uppmärksamma rapphöns och umgås kring päronträdet i stället för parti tabellen.

6. Deck the Halls … Review Omge dig med saker som ger dig glädje. Vika för en rytande brand i din eldstad. Glida in dina Santa tofflor och svettningar så fort du kommer hem. Ta en böna väska elf till kontoret eller hänga mistel i cafeterian. Utse ett rum, hörn, eller skåp som din egen. Sedan dekorera detta utrymme som bara du vet hur. Din ande behöver näring och uppmuntran. Var noga med att ge den tid och plats att skjuta i höjden.

7. I &'; ll komma hem till jul … Omdömen Många familjer är utspridda över hela landet. Detta kan innebära inte bara logistiska utmaningar, men ekonomiska och känslomässiga dem också när du försöker göra det “ hem &"; för semester. Ta reda på om fördelarna med att vara hemma är värda de påfrestningar som kan uppstå komma dit – speciellt om du organiserar denna pilgrimsfärd för ditt hushåll. Om hemmet är där hjärtat är, då kan kraften vara med dig i dina resor! Men om resande gör ditt hjärta trötta, vet att du kan skapa en känsla av hem oavsett var du befinner dig genom att dela vem du är med dem omkring dig. Om dina vänner har lämnat staden, volontär på ett härbärge, en kyrka, eller lokal välgörenhet. Din närvaro kan det vara den bästa nuvarande man ge och ta emot den här julen. Omdömen

8. Allt som jag önskar för jul, är …
Om du inte &'en; t förstå essensen av vad det är du vill, du sällan känner dig nöjd när du får den. Titta på vad som ligger under din önskelista. Vad kommer att ha detta objekt göra för dig? Vad sägs om dem på din lista? Vad kan vara den underliggande essensen av vad de vill? Kan du ge det till dem i en mer autentisk eller direkt sätt? Är det möjligt att något du gör som hedrar deras anda skulle föra dem mer glädje än den dyra gåva som byster din budget? Omdömen

9. Silent Night …
ta lite tid att få tyst och lyssna på gåvor av säsongen. Från ljudet av carolers utanför ditt fönster till tjut av små barn på Santa &'; s varv till färgglada lampor dekorera gatorna där du bor, märker det överflöd av skönhet som omger dig Omdömen

10.. Glädje till världen …
I slutändan, det hela handlar om attityd. Den här säsongen undersöka dina övertygelser om vad du “ bör, &"; göra, och" måste, &"; gör eller “ måste till &"; do. Nu överväga att ändra din uppfattning om dessa saker av “ väljer till &"; gör dem i stället. Du kan välja några av de saker är helt enkelt inte värt den energi som krävs för att utföra dem. När livet blir ett val i stället för en börda, ser världen mycket ljusare … och du har mer energi för att sprida den glädje runt!

Friska resor till Du Omdömen  !.