Vill du ha ett enklare sätt att nå dina mål

Tänk på att mitten-skolan uppsatsskrivning tradition:? &Ldquo; Vad jag gjorde på min sommarsemester &"; Idag &'; s blogg är min vuxna version av motion: Vad jag lärde mig på Summer Camp 2012 – Ett enklare sätt att nå dina mål.

Trodde du att jag skojade om sommarläger delen? Jag har faktiskt tillbringa en helg på ett läger för vuxna. Det var en glad virvelvind av volleyboll, trapets, hinderbana, ping pong, och även en liten bit av att lära sig spela Texas Hold &'; em poker. . Stor roligt Omdömen

Nu, här och' s vad jag lärt mig och intressant, är det också Steg 1 av min 7-Step Snabb förtroende process. Nu när vi avslutar sommaren och på väg in i den sista delen av året, det &'; s den perfekta tiden att åter besöka din “ hur-till &"; planera för att uppnå dina mål snabbare och med mindre ansträngning. Om du inte är där du trodde att du och' D finnas den nionde månaden av 2012, det &'; s inte för sent att anta de vanor och tänkesätt som leder till framgång Omdömen

Min vuxen-lägret ögonblick som mest. liknade de utmaningar i mitt arbete liv kom när jag försökte lyckas på vattenskidor. Jag hade velat göra detta igen i år och var glada över att ha min tur bakom båten. Eftersom det fanns en lång rad av blivande skidåkare Jag hade bara ett skott runt sjön. Jag var tvungen att besluta om jag skulle gå runt på två skidor (som är måttligt kul men säkert den säkra vägen) eller försöka få upp ett enda skid (Rockin &'; god tid version). Jag ansåg endast den enda skid dirigera ett alternativ eftersom jag slalomed så 30 år sedan och hade en fantasy-spetsad föreställningen att jag skulle komma ihåg hur man gör det igen. Omdömen

Jag tog en risk. Omdömen

På mitt första försök, lyckades jag att stanna upp på en skida i ungefär en sekund, och sedan hade ovälkomna erfarenhet av fallande ansiktet först och dras med en 20 mph vaknar rusar genom mina ögon. Någon annan hade ett liknande minne? Eftersom jag var bara i vattnet i några sekunder gav de mig en chans. Omdömen

På min andra försök, vinglade jag min väg till stående position. Det var det ögonblick då tiden långsammare. Under dessa 3 sekunder, mitt inre själv prata förpackad i ett långt samtal som i slutändan avgöras om jag skulle lyckas eller bara hålla mig tillbaka och gå därifrån med ett minne av beklagande Omdömen

Inside mitt huvud lät det så här:. &Ldquo , Wow, är vattnet hackig, det är verkligen svårt, jag och' ll aldrig att kunna få jämn och stå rakt upp och". Omdömen

Som följdes av “ Jag vill verkligen ha kul upplevelse av besprutning som jag korsa vaknar, känsla säker och hög, och med ett stort leende på mitt ansikte! I &'; ve finnas föreställa sig hur det skulle kännas under en lång tid, och jag vill vara den typ av person som kan vara en balanserad och bekymmersfri &"; Omdömen

Då samtalet fortsatte. &Ldquo; Jag kan &'en; t hitta mitt saldo, kan i &'en; t upprätthålla detta vingla längre, I &'; M kämpar … I &'; M på väg att falla. Bummer! Jag verkligen didn &'; t vill gå hem med beklagande att jag inte kunde och' t gör detta &";. Omdömen

Vid den tidpunkten, ringde jag att tänka på den bild jag hade av de erfarenheter jag ville ha och vem jag ville att vara. Detta ledde till djupare, och i slutändan mer auktoritativ röst på min interna högtalare. Denna röst kämpat mig. Och det var medkännande: “ Dess ok, bara stanna med det. I &'; M kommer att ställa mig att göra detta. JAG KAN hitta min balans &". När jag började prata med mig så började jag att luta sig tillbaka med tillförsikt och avslappnad på plats. Min själv prata börjat förändras: “ Jag känner mig stark. I &'; M att komma in i flödet nu … &"; Omdömen

Den bilden i mitt huvud och röst själv förtroende visade mig att jag kunde sluta försöka så hårt och låta min kropp inta en naturlig position som dess gjort förut. De guidade mig att besluta att jag skulle göra det, och hjälpte mig att göra det Omdömen

Efter att jag tog min seger varv runt sjön, människor som väntar på kajen sade till mig “. Du såg ganska vinglig i början, men då du verkligen fick det tillsammans och ". Föga anade de vet samtalet jag hade i mitt huvud som gjorde mig har det resultatet! Omdömen

Vad en situation där du vinglar nu?

Vad är “ kan i &"; vs. “ Jag kan &'en; t &"; själv talar du har i ditt huvud? Omdömen

Var är du pendlar mellan att veta vem du verkligen vill vara och tänka att du kan gå för en risk kontra Omdömen prata dig ur det och fokusera på vad du inte och 'en; t känner och kan &';. t göra (ännu) Review

Denna kamp förbrukar ofta vår uppmärksamhet och överlistar oss i våra ansträngningar att framhärda. Det ställer oss upp för att bedöma våra framsteg och sedan kan vi, &'; t får även utanför ruta ett mot våra mål Omdömen

Här är hur du kan tippa balansen, så att din stund av wobble (vi alla har dem. ), kan du hitta din egen säker röst och gå vidare: Omdömen

Steg # 1: Ha en klar uppfattning om vem du vill vara, och de erfarenheter som du vill ha. Sedan … vara en värmesökande missil för den erfarenheten.
(I &';. ll dela med dig mer om hur man gör det nästa vecka) Review

Medan jag fångades upp i stress för tillfället jag ställa mig upp för att förlora slaget vid balans – allt jag kunde fokusera på var hackig vågor och mina spastiska ben. Men när jag var precession, tog jag mitt sinne bilden av en avsikt jag hade för mig själv. Jag ville vara någon som haft förnimmelser av sommaren, kunde luta sig tillbaka på mina himmel, och har en Cheshire grin som jag tillbringade en minut vara mästare i universum. Omdömen

Den bilden tog mig ut för tillfället och gav mig en slutpunkt att fokusera på. Det aktiverade en förändring i mitt inre soundtrack, ställa mig upp för att spela olika låtar på min mentala iPod. Omedelbart och utan ansträngning, började jag ge olika kommandon till mina muskler. Jag blev genast mer robust trots att det inte fanns någon fast golv under mina fötter, och trots att jag var mer avslappnad. Det kändes som magi, men det var inte &';. T Omdömen

När jag hade en klar uppfattning om vem jag ville vara och vad jag ville erfarenhet, tog jag mitt fokus bort hindren och slutade tänka att jag nog &'; inte göra det. Min klarhet gav mig den destination som jag sedan kunde börja hitta färdplanen för Omdömen

Fundera på hur detta synsätt skiljer sig från en konventionell “. Coaching &"; strategi som uppmuntrar dig att uppnå en extern mål. Om jag hade ett mål att göra ett varv runt sjön på himlen, kunde jag ha valt 2-ski alternativ så jag kunde kontrollera mitt mål från min lista, men det skulle inte, &'; t har gett mig samma upplevelse av glädje. Om jag bara hade fokuserat på att uppnå mina mål, kanske jag har kritiserat eller skrek på mig för min tidiga brist på prestanda och gjorde ett försök att åtgärda det “ Stoppa wobbling, du och' re inte kommer att få ditt mål. Räta benen &";! Omdömen

I stället fokuserade jag på bilden jag hade i mitt sinne om vem jag ville vara. Jag fokuserade på känsla och erfarenhet jag ville ha. Och sedan naturligtvis, med liten ansträngning, blev jag den personen Omdömen

För att få de resultat du vill ha i ditt liv, måste du börja med det första steget. Har en klar uppfattning om de erfarenheter som du vill ha på dig själv och sedan agera med avsikt att skapa den erfarenheten Omdömen

Ta 3 minuter nu och identifiera. Omdömen

Vad är den upplevelse du vill ha på dig själv
Vem tror du behöver vara som person för att skapa resultat som du vill Omdömen  ?.